Mēs parasti slēpojam tikai izklaides nolūkos. Tomēr profesionāli sportisti zina, ka pareizi sagatavotas slēpes var sagādāt ne tikai slīdēšanas prieku, bet arī augstas cieņas medaļu. Tātad, kā jūs izturaties pret slēpēm pirms sacensībām?
Tas ir nepieciešams
Slēpošanas vasks vai vasks, berzes aizbāznis, papīra lapa
Instrukcijas
1. solis
Lai nodrošinātu slēpes ar labu slīdamību, ir dažādi vaski un vaski. Eļļošana garantē ātrāku un drošāku braukšanu un turklāt aizsargā aprīkojuma virsmu no bojājumiem.
2. solis
Ir ieteicams izmantot aizsargapvalkus un slēpju glabāšanai, kad mēs tos neizmantojam. Noņemot slēpes vasaras sezonas sākumā, ieteicams tās notīrīt no netīrumiem un uzmanīgi ieeļļot.
3. solis
Ziedes nodrošina ne tikai labāku slēpošanas slīdēšanu. Tie garantē augstāku slēpošanas tehniku. Bīdāmā vadība palielinās un samazinās traumu risks.
4. solis
Skriešanai paredzētās slēpes ir jāsagatavo, lai uzlabotu slīdēšanu. Ja jūs plānojat pārvietoties klasiskā stilā, jums vajadzētu rūpēties par papildu pārklājuma uzklāšanu, lai nodrošinātu slēpju turēšanu, lai, nogrūstot, tās neslīdētu atpakaļ.
5. solis
Slēpju sagatavošanas grūtības līmenis lielā mērā ir atkarīgs no tā, kurai kategorijai piederat: amatieriem, ekspertiem vai sportistiem. Amatierim parasti patīk staigāt ziemas mežā vienu vai divas reizes mēnesī. Eksperts slēpotājs velta vairāk laika sportam un divas vai trīs reizes nedēļā dodas uz trases.
6. solis
Īsts sportists slēpo vairākas reizes nedēļā, un tā mērķis ir sasniegt augstus sporta rezultātus. Sportistam aprīkojuma sagatavošana un pareiza slēpošanas aprūpe ir faktori, kas nosaka panākumus.
7. solis
Lai sagatavotu slēpes labākai slīdēšanai, jums būs nepieciešams piemērots smērviela. Apgrieziet slēpi ar bīdāmo virsmu uz augšu. Uz tā uzklāj plānu tauku slāni. Ziedi ieteicams noberzt ar īpašu putuplasta plāksni. Kustībai jābūt vērstai pa slēpošanas virsmu no gala līdz aizmugurei.
8. solis
Ja plānojat veikt ļoti garu slēpošanas braucienu, jums vajadzētu uzklāt divas līdz trīs plānas smērvielas kārtas, pēc kārtas tās berzējot. Veiciet to pašu darbību ar otro slēpojumu.
9. solis
Eksperts slēpotājs zina, ka ir iespējami klasiskās un bezmaksas slēpošanas stili. Klasiskā stila izmantošana prasa īpašu slēpošanas seguma sagatavošanu turēšanai. Šeit jūs nevarat iztikt bez atbilstošām ziedēm, kas novērš "atsitienu".
10. solis
Lai novērstu "atsitienu", vispirms uz bīdāmās virsmas ir jānosaka spilventiņš, ko sauc par "bloku". Novietojiet slēpes uz līdzenas grīdas un stāviet uz tām. Jūsu asistentam vajadzētu pabīdīt papīra gabalu zem slēpēm un virzīt to uz priekšu un atpakaļ. Plaisa starp lapas "apstāšanās" vietām priekšā un aizmugurē būs tā pati atbalsta platforma. Ar šo spilventiņu jārīkojas tikai ar ziedi, kas piestiprina.
11. solis
Ieteicams pielīmēt līnijas, ierobežojot "bloku", lenti vai līmlenti. Tas atvieglos smērvielas uzklāšanu. Šādi ierobežotā telpā tiek uzklāta ziede, kas atbilst augstākai temperatūrai. Rūpīgi berzējiet ziedi. Ieteicams pēc kārtas uzklāt divus vai trīs plānus slāņus, nevis vienu biezu. Noņemiet lenti, jums tā vairs nebūs vajadzīga.
12. solis
Ja smērvielu lietoja telpās, tad pirms došanās trasē ir nepieciešams slēpes atdzesēt gaisā, nenovietojot uz sniega ar slīdošu virsmu. Pretējā gadījumā pastāv sniega uzlīmēšanas risks uz ieeļļotajām virsmām.
