Ikviens, kurš vismaz nedaudz ir nodarbojies ar šo vai tādu aktīvo sportu, zina, ka ir jārūpējas par viņu locītavām. Pārsvarā ceļa traumas nomoka tos, kuri trenējas uz cietas virsmas.
Instrukcijas
1. solis
Koncentrējieties uz ceļa spilventiņu komfortu un fiksācijas uzticamību. Lai ko jūs nodarbotos, kur tas ir nepieciešams vai vismaz vēlams (basketbols, volejbols, hokejs, daiļslidošana, ekstrēmie sporta veidi), izvēlieties sev modeli, ņemot vērā tikai šādus faktorus.
2. solis
Izvēlieties sava izmēra ceļa spilventiņus. Šai ceļa spilventiņu īpašībai ir 4 variācijas, tas ir, 4 izmēri. Tie ir apzīmēti ar skaitļiem no 1 līdz 4. Pirmais lielums vai "viens", kas ir mazākais izmērs, jums būs piemērots, ja ķermeņa uzbūve ir nedaudz plāna, bet tuvu normālai. Ja “viens” jums nav piemērots, tad izvēlieties 2. izmēru. Ja jums ir diezgan liela ķermeņa uzbūve, iegādājieties trešā izmēra ceļgalu spilventiņus. Bet ceturtais, lielākais, ir piemērots gariem un lieliem basketbolistiem. Izvēloties izmēru, pievērsiet uzmanību faktam, ka dažādu ražotāju ceļgalu spilventiņu izmēri ne vienmēr sakrīt, it īpaši, ja runa ir par Ķīnas ražotājiem.
3. solis
Pievērsiet uzmanību arī to materiālu kvalitātei, no kuriem izgatavoti ceļa spilventiņi. Ilgstošai un regulārai lietošanai izvēlieties dārgāku un kvalitatīvāku modeli. Lai to izdarītu, iegādājieties ceļojuma paliktņus no labi pazīstama un cienījama ražotāja.
4. solis
Izmēģinot ceļgalu spilventiņus, pārliecinieties, ka tie cieši pieguļ ceļa locītavai. Ja tas ir labi, ļaujiet ceļa spilventiņam 1-2 minūtes balstīties uz ceļa. Pēc šī laika jums gandrīz jāpārtrauc to sajust uz kājas. Ja tas nenotiek, bet gluži pretēji, jūs sākat izjust diskomfortu, pēc tam sāciet izmēģināt vēl vienu ceļa spilventiņu pāri. Šis pāris nav slikts, tas jums vienkārši ir par mazu.
