Bojāt mūsu skaisto ķermeni ir viegli un vienkārši. Punkts nebūt nav liekie kilogrami, bet gan tādās nepatikšanās kā celulīts un strijas. Augšstilbi, sēžamvieta un vēders ir katras sievietes problemātiskākās ķermeņa daļas. Tieši šeit ķermenis uzkrāj lielu daudzumu tauku nogulsnes, kā rezultātā parādās strijas un veidojas celulīts. Nevajag viņus paciest. Lai no tiem atbrīvotos un nenogrieztos no iecerētā ceļa, būs vajadzīga liela pacietība un neatlaidība.
Tas ir nepieciešams
mainiet savu dzīvesveidu, pārskatiet savu uzturu, esiet pacietīgs un nepadodieties
Instrukcijas
1. solis
Lai samazinātu strijas un atbrīvotos no celulīta, apmāciet sevi katru dienu rūpīgi rūpēties par ādu. Veiciet dažādus muskuļus stiprinošus vingrinājumus, ēdiet sabalansētu uzturu, izvēlieties personalizētu uzturu un uzturiet aktīvu dzīvesveidu.
2. solis
Veiciet sausu berzi ar suku vai speciālu dūraiņu. Berzējiet ādu līdz apsārtumam. Šis vingrinājums uzlabo ādas toni un stimulē asinsrites sistēmu. Veiciet procedūru divas līdz trīs reizes nedēļā pirms dušas.
3. solis
Paņem kontrasta dušu. Tam ir pārsteidzoša ietekme uz visu jūsu ķermeni. Karstā un aukstā ūdens maiņa lieliski atjauno asins piegādi, stiprina ķermeni un veicina vispārējo veselību. Pēc dušas rūpīgi noberziet ķermeņa problemātiskās vietas ar sausu dvieli un uzklājiet barojošu krēmu.
4. solis
Veltiet laiku, lai uzsūktos siltā jūras sāls vannā. Sāls labi atslābina visu ķermeni, attīra ādu un padara to maigu un zīdainu. Jūtieties brīvi eksperimentēt. Pievienojiet ūdenim medu, pienu un dažādu augu uzlējumus.
5. solis
Veiciet masāžu tūlīt pēc ūdens procedūras. Šiem nolūkiem uzkrājiet anticelulīta krēmu vai skrubi. Neaizmirstiet, ka cīņā pret strijām un celulītu pat ļoti bieži tiek glāstīta, noberzta un sasprausta.
6. solis
Veiciet dažādas ietīšanas. Lai to izdarītu, izmantojiet augu un ēterisko eļļu maisījumu. Uzklājiet eļļu sausai ādai un rūpīgi iemasējiet. Tad ietin ar pārtikas plēvi un ietin siltāk.
7. solis
Nepārēdieties. Centieties ēst tikai veselīgu pārtiku, kas ir bagāta ar vitamīniem. Iekļaujiet uzturā ar olbaltumvielām bagātu pārtiku.
8. solis
Grūti pateikt, kurš ir kaitīgāks un sliktāks - celulīts vai strijas. Biežāk viņi vienkārši papildina viens otru. Atcerieties, ka konsekvence un regularitāte ir jūsu galvenais palīgs cīņā pret viņiem. Neesiet slinki un jums izdosies!
