Kas ir ieguvējs? Tas ir sporta papildinājums, kas sastāv no ogļhidrātiem un olbaltumvielām. Šis produkts ir paredzēts cilvēkiem, kuriem ir grūti iegūt svaru, kā arī tiem, kuri vēlas ātrāk iegūt visu ķermeņa svaru.
Pielūdzēju visbiežāk iegādājas un izmanto tievas miesasbūves cilvēki, kuri vēlas ātri iegūt svaru, piemēram, līdz pludmales sezonai. Ja jūs sākat lietot ieguvēju divu porciju dienā, kā arī parasto diētu un treniņu sporta zālē, jūsu masa drīz ievērojami palielināsies. Šādus maisījumus nav ieteicams lietot cilvēkiem ar noslieci uz lieko svaru. Pretējā gadījumā šāds cilvēks ogļhidrātus pārvērš taukos. Šādiem cilvēkiem ir nepieciešama cita diēta. Svara pieaugums jāaizstāj ar olbaltumvielām, bet ātri sagremojami ogļhidrāti ar lēniem.
20. gadsimtā, kad ieguvēji tikai sāka parādīties, viņu sastāvs bija tālu no mūsdienu. Olbaltumvielu praktiski nebija, visu aizstāja cukuri un tauki. Šodien sporta uztura tirgū jūs varat uzņemt pastiprinātāju ar olbaltumvielu un ogļhidrātu attiecību no 50% līdz 50%. Tas būs daudzpusīgs papildinājums jūsu parastajai diētai, tas ir, ja esat iesācējs un vēlaties iegūt svaru, jums būs jāēd 3-4 reizes dienā un jāņem šāds ieguvējs starp ēdienreizēm. Dažu mēnešu laikā jūsu ķermeņa uzbūve būs daudz labāka.
Vislabāk ir iegūt peļņu gandrīz uzreiz pēc treniņa, jo ķermenim ir jāatgūst. Tāpēc viņam nepieciešami proteīni un ogļhidrāti. Tas viss, kā arī citi nepieciešamie komponenti ir ietverti ieguvējā. Jūsu muskuļu audiem būs vieglāk atjaunoties un līdz ar to palielināties.
Daudzi cilvēki pirms treniņa izmanto pastiprinātāju. Augsts kaloriju saturs dos jums enerģiju, kas nozīmē, ka jūs varat intensīvāk trenēties, kas arī veicinās labāku muskuļu augšanu.
Ar kvalitatīviem smagiem treniņiem, kā arī labu uzturu un ieguvēju uzņemšanu jūs īsā laikā iegūsiet labu muskuļu masu.
