Laika gaitā daudzas sievietes pamana, ka vēderā viņiem ir celulīts. Lai to apkarotu, ir ierosināts liels skaits paņēmienu. Lielākā daļa ārstu, kas nodarbojas ar šo problēmu, ir nonākuši pie secinājuma, ka labs rezultāts tiek sasniegts tikai tad, ja tiek izmantota integrēta pieeja celulīta ārstēšanai uz vēdera.
Instrukcijas
1. solis
Cīnoties ar celulītu uz vēdera, vispirms ir nepieciešama pareiza uztura. Šajā gadījumā galvenais uzdevums ir ne tik daudz samazināt patērēto kaloriju daudzumu, bet uzlabot vielmaiņu un izņemt no ķermeņa visus kaitīgos vielmaiņas produktus. Lai atrisinātu šo problēmu, jums jāapmāca sevi dzert vismaz divus litrus ūdens katru dienu. Vislabāk, ja tā ir zaļā tēja, kas palīdzēs samazināt oksidēšanās procesus. Uzturā jāiekļauj arī pēc iespējas vairāk šķiedrvielu saturošu pārtikas produktu - tie ir augļi un dārzeņi, kā arī dažādu graudaugu sastāvā esošās balasta vielas.
2. solis
Lai atbrīvotos no celulīta uz vēdera, fiziskās aktivitātes ir vienkārši nepieciešamas. Galu galā tieši viņi normalizē vielmaiņu, samazina ķermeņa taukus, ražo muskuļos endomorfīnus, kas uzlabo asins mikrocirkulāciju. Vispiemērotākās ir šādas fiziskās aktivitātes: skriešana, slēpošana, peldēšana, kolanētika, teniss utt.
3. solis
Tāpat, lai atbrīvotos no celulīta uz vēdera, varat veikt pretcelulīta masāžu. Turklāt tā iedarbība daudzkārt palielinās, izmantojot dažādus līdzekļus, kas īpaši paredzēti celulīta apkarošanai. Tagad to tirgū ir milzīgs skaits. Tie ir dažādi masāžas želejas, krēmi utt. Izvēloties šādus produktus, pievērsiet uzmanību faktam, ka tie satur: kofeīnu, A vitamīnu, ginkgo ekstraktu, zirgkastānu, kā arī dažādus mikroelementus, kas uzlabo ādas vispārējo stāvokli. Rezultāts būs redzams jau pēc 2-3 nedēļām no to piemērošanas sākuma.
4. solis
Arī veltnīšu adatu anticelulīta masāža ir laba. Ja to nav iespējams izdarīt, tad to nomainīs mājās, izmantojot īpašas masāžas birstes un sūkļus. Un no fizioterapeitiskām procedūrām ir piemērota jonoforēze.
