Karatē ir vecākā cīņas māksla, kas pie mums atnāca no Japānas. Šīs aizsardzības un uzbrukuma mākslas pamatā ir sitieni vai sitieni, t.i. neizmantojot ieročus. Karatē tehniku var apgūt visi, sākot no bērna līdz pensionāram.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, jums jāiegūst priekšstats par karatē kā sporta veidu un pašaizsardzības līdzekli. Lasiet internetā tematiskās vietnes, kas veltītas dažādiem karatē stiliem un skolām. Izvēlieties sev piemērotākos galamērķus. Un atcerieties arī tos, kas jums kategoriski neatbilst (piemēram, Kyokushin virziens tiek uzskatīts par visgrūtāko un visgrūtāko no visiem karatē virzieniem).
2. solis
Pēc tam, kad esat izlēmis par vēlamajiem stiliem, jums jāizvēlas sadaļa. Pārbaudiet vietējās sporta skolas reklāmas. Viņi pastāvīgi pieņem darbā gan iesācējus, kuri vēlas iemācīties cīnīties, gan sagatavotākus sportistus, kuri vēlas paaugstināt prasmju līmeni. Vai arī, ja esat dzirdējuši par noteiktu sadaļu savā pilsētā vai par karatē skolu ar labām atsauksmēm, interesējieties tur. Ja rezultāts ir tā vērts un nodarbības ir patīkamas, tad labāk pavadīt papildu laiku ceļā.
3. solis
Pirms galīgā lēmuma pieņemšanas noteikti iepazīstiet treneri (karatē skolās treneri sauc par "sensei"). Ir obligāti jāizveido labas attiecības ar savu nākamo mentoru. Tikai pieredzējis sensē var ne tikai uzvilkt labu karatē tehniku un iemācīt, kā cīnīties, bet arī izkopt cīņas sparu.
4. solis
Kad esat sācis trenēties, neaizmirstiet turpināt sevi izglītot. Skatieties tematiskās filmas, kas veltītas lielajiem karatē karotājiem, karatē skolu dibinātājiem, kā arī filmas, kas kopj kara garu. Palūdziet sensejam ieteikt īpašu literatūru par cīņas mākslu kopumā un jo īpaši par karatē. Neaizmirstiet veltīt laiku vispārējai fiziskajai sagatavotībai. Bez labas fiziskās formas nav iespējams apgūt karatē pamattehniku un iemācīties labi cīnīties.
