Šodien meitenēm dažreiz ir jāiemācās cīnīties. Lai atbrīvotos no pārāk uzmācīgiem un pat satriecošiem faniem. Lai cīnītos pret ielas huligāniem vai izvarotājiem. Un tikai tāpēc, lai ārkārtas situācijā justos drošāk.
Tā notika, ka daba ir radījusi pilnīgi nepielāgotas sievietes veiksmīgai konfrontācijai cīņā ar vīriešiem. Bet tas nepavisam nenozīmē, ka meitene neko nevar iebilst huligānam vai izvarotājam. Labs fiziskās un psiholoģiskās sagatavotības līmenis, zināšanas par dažām tehnikām meitenei cīņā var palīdzēt pat vairāk nekā vīrietis.
Fiziskā sagatavotība
Fiziskā sagatavotība ir visu patieso cīņas mākslu pamats. Bez fiziskās sagatavotības nav iespējams iegūt labu kaujas apmācību. Tāpat paturiet prātā, ka vidusmēra kauslis ir vairāk aizņemts dzeršanā un ballītēs nekā vingrošanā. Tāpēc nav grūti iegūt priekšrocības pār viņu.
Mājās varat veikt spēka vingrinājumu kompleksus - atspiešanos, pietupienus, vēdera vingrinājumus un citus. Ir lietderīgi skriet no rīta, bet ne skriet, bet gan tāpēc, lai attīstītu sprinta īpašības. Tas ļaus jums aizbēgt gadījumos, kad nav iespēju (vairāki cilvēki uzbrūk, viņi ir bruņoti utt.). Labā fiziskā formā uzlabosies reakcija un ātrums, uzlabosies forma un veselība.
Kaujas apmācība
Kaujas apmācība ir specifisku paņēmienu, streiku, bloķēšanas, aizbēgšanas, tveršanas attīstība. Tos var iemācīties no kādas pašaizsardzības apmācības vai video kursa. Un praktiskām mācībām labāk uzaicināt draugu, draugu vai draudzeni. Ja tas nav iespējams, praktizējiet paņēmienus pie spoguļa vai ar iedomātu pretinieku.. Tomēr tas ir labāk nekā nekas. Ja mājā ir mīkstas rotaļlietas, jūs varat praktizēt sitienus uz tām, un ar lielām rotaļlietām - dažus metienus, greiferus. Iemācieties sist pretiniekam sāpju vietās: cirkšņos, apakšstilbā, Ādama ābolā, acīs.
Praktizējiet paņēmienus, līdz tie ir pilnīgi automātiski. Atcerieties: labāk ir ideāli izstrādāt 2-3 pieņemšanas, nekā virspusēji 10-20. Atcerieties, ka cīņa ne vienmēr notiek "ideālos" apstākļos. Iemācieties sevi aizstāvēt liftā, kāpnēs, uz slidenas virsmas, papēžiem un ciešā apģērbā, sēžot un guļot.
Ierocis
Padomājiet par ieroci un to, kā jūs to varat izmantot. Meitenei tas būs labs ieguvums cīņā ar pārāku pretinieci. Dažos gadījumos pat šoka, gāzes balona vai naza demonstrēšana atdzesēs uzbrucēja degsmi.
No cīņā improvizētajiem priekšmetiem varat izmantot akmeni, nūju, pudeli un pat izkārnījumus. Meitenes bieži izmanto asus papēžus spārdījumiem, garām matu sprādzēm, izsmidzina dezodorantu aerosolu acīs. Ir svarīgi arī mājās praktizēt ieroču un improvizētu līdzekļu lietošanu, lai nepazustu īstajā laikā un visu izdarītu pareizi.
Psiholoģiskā sagatavošana
Atcerieties, ka ielu cīņā nav noteikumu un cilvēku attiecību. Rīkojieties pārliecinoši, nodariet maksimālu kaitējumu uzbrucējiem, nedomājiet par sekām. Jūs esat vājākais dzimums, un jebkura tiesa jūs attaisnos. Atcerieties, ka "labāk ir spriest par trim, nekā ar četriem, ko paciest".
Atcerieties, ka labāk ir izvairīties no cīņas nekā uzvarēt. Nemeklējiet sev nepatikšanas. Tas arī nozīmē, ka, ja ir iespēja aizbēgt, skrien.
