Cīņa nav veids, kā atrisināt lielāko daļu problēmu. Tomēr arvien vairāk vīriešu un sieviešu vēlas iemācīties pasargāt sevi un savus tuviniekus šajā nemierīgajā laikā.
Pareiza pieeja cīņai
Pirmkārt, jums jāsaprot, ka īsā laikā nav iespējams iemācīties cīnīties. Galu galā jums ir jāiziet psiholoģiskā, fiziskā un kaujas apmācība. Nepārdzīvojot nevienu no šiem posmiem, jūs diez vai kļūsiet par labu cīnītāju.
Izvēlieties cīņas veidu, kuru vēlaties veikt. Ielu cīņām (atklātas agresijas situācijas ārpus apļa vai zāles) vislabāk piemērotas džudo, bokss, kikbokss, kaujas karatē vai brīvā cīņa. Visi šie cīņas mākslas veidi ir labi, jo tos patiešām skar un patiešām māca izvairīties no trieciena. Šo mākslu ietvaros viņi paskaidro un parāda, kā sasniegt sāpju punktus.
Noslēpums ir integrētā pieeja
Kad esat izvēlējies cīnīties, noskaņojieties uz ilgu mācību procesu. Cīņas tehnikas apgūšana, ķermeņa ievešana vēlamajā fiziskajā formā prasīs vismaz pāris gadus. Lai izveidotu muskuļu masu, papildiniet cīņas aktivitātes ar vispārēju fizisko sagatavotību - vingrinājumus ar stieni vai hantelēm, skriešanu vai peldēšanu. Šādas aktivitātes attīsta izturību un spēku, paātrina reakciju un rakstura raksturu. Gan cīņai, gan fiziskajai sagatavotībai jābūt regulārai. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi pakāpeniski palielināt slodzi. Ideālā gadījumā jums vajadzētu koordinēt vispārējo fizisko sagatavotību ar cīņas treneri. Viņš palīdzēs jums izvēlēties pareizo treniņu ritmu, noteikt pareizo slodzes līmeni.
Jebkura nopietna cīņas sporta kluba neapšaubāma priekšrocība ir spēja cīnīties ar dzīvu pretinieku. Jūs nevarat iegūt praktiskas iemaņas bez reālas, kontakta apmācības. Grāmatas un teorētiskie kursi nedos jums pieredzi vai informāciju, ko var iegūt pirmā kontakta laikā, pieredzējuša trenera vadībā.
Nebaidieties uzdot trenerim jautājumus, kas, jūsuprāt, ir dumji. Ja treniņa laikā kaut ko nesaprotat, noteikti nekavējoties pārbaudiet informāciju. Negaidītas kaujas tehnikas vai teorētisko zināšanu nepilnības kritiskās situācijās var izrādīties vissliktākās.
Emocijas ir ļoti svarīgs cīņas sagatavošanās aspekts. Lielākajai daļai civilizētu cilvēku galvā ir sava veida psiholoģiska barjera, kas neļauj viņiem ievainot citus cilvēkus. Ir jāiemācās apiet šo barjeru atklātu draudu situācijā, atbrīvojot pašsaglabāšanās instinktu. Treneris, visticamāk, pastāstīs par metodēm, kā apiet šo barjeru, un sparings ar aptuveni vienādiem pretiniekiem palīdzēs atbrīvoties no bailēm no sāpēm un cīņas.
