Mūsdienu ielu sportistu - parkūra piekritēju - kustība pārsteidz un iepriecina cilvēkus, kuri sapņo apgūt tos pašus trikus un justies brīvi metropolē. Ikviens, kurš velta pietiekami daudz laika treniņiem, mācās sajust savu ķermeni, attīsta lokanību, veiklību un veiklību, var iemācīties parkūru. Šajā rakstā mēs parādīsim, kā pats apgūt parkūra pamatus.
Instrukcijas
1. solis
Apgūstot parkūru, jums jāapgūst kustību vienmērīgums un vienmērīgums, un, kas ir svarīgi, mācot jāizmanto radoša pieeja. Jums vajadzētu baudīt vingrošanu.
2. solis
Vingrojiet tik daudz, cik vēlaties, un vingrojiet tikai tad, ja vingrinājumi sniedz jums iekšēju harmoniju un gandarījumu. Iemācieties būt iecietīgs pret neveiksmēm - parkūra triku veikšana sākotnēji neizdosies.
3. solis
Esiet pacietīgs un apņēmīgs - tikai strādājot pie kāda trika, jūs varat to pilnveidot.
4. solis
Nepārspīlējiet ar treniņiem - iesācējiem parkūrā ne vienmēr ir proporcijas izjūta, un tāpēc viņi ir izsmelti, trenējot vienu un to pašu kustību pēc kārtas. Nav vērts ilgi strādāt pie katras konkrētās kustības atsevišķi. Jūsu mērķis nav iemācīties vienu triku, bet gan iemācīties vienmērīgi un skaisti plūst no vienas kustības uz otru, un šīm pārejām nevajadzētu būt mehāniskām.
5. solis
Iemācieties intuitīvi noteikt, kāds triks jums jāveic konkrētajā situācijā, un sajust sava ķermeņa iespējas. Parkurā nav noteiktu noteikumu - nelieciet visus šķēršļus zem viena standarta. Izvairieties no šķēršļiem, ņemot vērā savas individuālās īpašības, veidojot savu spontāno kustību secību.
6. solis
Mācīšanās procesā veiciet vairākas kustības pēc kārtas vienlaikus, mēģinot padarīt pārejas starp tām organiskākas. Pievērsiet uzmanību kāju stāvoklim - tas ir svarīgi pareizai triku izpildei.
7. solis
Nosakiet optimālāko ātrumu, kas palīdzēs ātri un skaisti pārvietoties, pārvarot šķēršļus un attīstot tehniku. Laika gaitā jūs pamanīsit, kā jūs izveidojat savu kustības stilu, kas nav salīdzināms ar citiem sportistiem.
