Ir ļoti svarīgi saprast, ka meditācija ir dabisks un harmonisks process. Tam nevajadzētu kļūt par kaut ko grūtu un nedabisku personai, kas to praktizē.
Daudzi iesācēju meditācijas praktizētāji domā, ka viņiem ir nepieciešams sevi noslogot noteiktā veidā. Vēlāk, ja viņiem izdodas iepazīties ar "īstas jogas" meditāciju, dažreiz viņi pat piedzīvo vilšanos. Viņi gaidīja kaut ko sarežģītu un neskaidru, bet, kā izrādījās, viss nemaz nebija tāds.
Meditācija ir dabisks process, kas pēc savām īpašībām ir tuvāks bērna rotaļām, nevis askētiskai praksei, kurā jums ir daudz jāpiepūlas.
Bērni, piemēram, spēlējoties, var kaut ko domāt, iegremdēties sapņos. Meditācijas prakse ir ļoti līdzīga šai "nodarbei". Bet šajā šķietami vienkāršajā, noslēpumainajā iekšējā procesā notiek.
Ja mēs izvirzām sev mērķi saprast, kā šie dziļie procesi darbojas, tad mums vajadzētu pievērsties senajiem joga traktātiem. Vai mēs saprotam, kā šis mehānisms darbojas, vai nē, tas nav svarīgi. Svarīgi ir tas, ka, ja mēs harmoniski un regulāri praktizējam meditāciju, mēs noteikti iegūsim rezultātu!
Tas, kā mēs meditējam, ir ļoti svarīgi. Mēs atceramies, ka tas ir dabisks process. Mēs sākam praktizēt to, kā tas ir iespējams. Pamazām mūsu prāts, kam patīk visu kontrolēt, atlaidīs saķeri. Nepiespiestākā stāvoklī prakse būs daudz produktīvāka.
Svarīgi meditācijas prakses mērķi ir tieši spēja atslābināt prātu, atlaist savas problēmas un iegremdēties savā iekšējā pasaulē. Tieši no šīs prasmes būs atkarīgi jūsu panākumi meditācijas praksē.
