Pirkstu cilpa (no angļu valodas cilpas) tiek uzskatīta par vienu no vienkāršākajiem daiļslidošanas lēcieniem. Visbiežāk aitādas mētelis tiek veikts ar otro lēcienu lēciena kaskādēs.
Instrukcijas
1. solis
Daiļslidošanā daudzi lēcieni tiek veikti no vienas malas uz otru, un dažās no tām tiek izmantoti slidu zobi. Tieši šādos lēcienos ietilpst aitādas mētelis, ko sauc par lēcienu ar vieglu paraut ar zobu.
Tātad, jums jādara šādi. Mēģiniet slīdēt uz priekšu un atpakaļ, tad pagrieziet plecus, mēģinot ar brīvās kājas pirkstu nospiest ledu. Pēc tam turpiniet griezties un lēkt tā, lai piezemētos malā. Kreisajam pirkstam ledū jāsit ļoti gludi, ar nelielu apstāšanos vai bez tās.
2. solis
Lai labāk izprastu lēciena izpildes tehniku, mēģiniet iedomāties, ka veicat valša lēcienu no pirksta. Turklāt, pirms veicat lēcienu, pagrieziet galvu vairāk pret kreiso plecu.
Ja mēs runājam par iespējamām kļūdām, tad tās būtībā ir tādas pašas kā citos lēcienos, lai gan ir viena, kuru ir vērts pieminēt atsevišķi. Pašā lēciena laikā jums jāpārliecinās, vai pirksts ir vērsts tieši uz leju, pretējā gadījumā tas neietriecas ledus segumā, un jūs riskējat nokrist.
3. solis
Lai nokļūtu aizmugurē, pirms lecat, mēģiniet veikt trīs iekšējās malas (tas patiesībā nav tik grūti). Šāds trīskāršais tiek veikts gandrīz tāpat kā uz priekšu-uz āru, proti: gatavs stāvoklis, reverss un kontrole. Ja lēciens tiek veikts pretēji pulksteņrādītāja virzienam, tad pirmajai pozīcijai jābūt uz malas uz priekšu-uz iekšu, tad ļoti spēcīgi atritiniet plecus un rokas pretēji pulksteņrādītāja virzienam un veiciet trīs punktu pagriezienu.
Ņemiet vērā, ka jūsu brīvajai kājai vienlaikus vajadzētu apiet atbalsta kāju pietiekami plašā rādiusā, lai jūs varētu piezemēties sākuma stāvoklī. Ja jūs nekavējoties sākat veikt trīs, tad tieši pirms grūdiena būs ļoti maza pauze (vai arī pauzes nebūs vispār), un tad visa kombinācija izskatīsies ļoti gluda un harmoniska.
