Uzvara iemetienā ir ļoti svarīga hokeja spēlē, jo tās kompetenta izpilde var novest pie pamestas ripas un pozitīvas sanāksmes iznākuma. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi iemācīties apgūt šo hokeja tehniku.
Instrukcijas
1. solis
Pievērsiet īpašu uzmanību fiziskajai sagatavotībai. Uz ledus jebkuru pretestību var uzvarēt tikai spēcīgi un ātri hokejisti. Iemetiens nav izņēmums. Jums ir jābūt pienācīgam fiziskam spēkam, lai varētu nosegt ripu un atgrūst pretinieku spēlētāju. Trenējieties vairāk ar stieni sporta zālē. Dariet to vismaz 2 reizes nedēļā.
2. solis
Veiciet analīzi par to, kā spēles tiesnesis iemet ripu. Daudziem līdzjutējiem šķiet, ka tiesnesis vienmēr met ripu vienādi. Bet treneri un spēlētāji zina, ka tas tā nebūt nav. Štāba uzdevums ir izpētīt tiesnesi, kurš tiek nozīmēts katrai komandas spēlei. Ir svarīgi zināt pārsūtīšanas ātrumu un veidu. Tas noteiks, vai spēlētāji tam pielāgojas vai nē.
3. solis
Iemetot ripu, jāņem vērā divi svarīgi punkti. Vispirms, metot, novietojiet ķermeņa svaru un koncentrējiet muskuļu spēku uz roku, kas tur nūju. Otrkārt, virziet savas nūjas kustību nevis uz ripu, bet gan uz pretinieka nūju. Turiet to pēc iespējas zemāk. Tas palīdzēs radīt spēcīgu sviru. Atcerieties, ka jūsu pretinieks rīkosies tāpat.
4. solis
Pārklājiet ripu ar āķi. Daudzi hokejisti vēlas pēc iespējas ātrāk iesist ripu patvaļīgā virzienā. Tas nav pilnīgi racionāli, jo pretinieks to var iegūt savā īpašumā. Mēģiniet ar āķi satvert ripu pret ledu un nodot to savā zonā. Padodiet to aizsargam, ja vēlaties aiziet aizsardzībā vai uzbrucējam izmantot mirkli.
5. solis
Domuzīme pēc iemetiena. Nekādā gadījumā nevilcinieties, lai organizētu kombināciju ar partneriem. Uzbrukumu vajadzētu veidot tieši ar tiem spēlētājiem, kuri jau ir ieņēmuši noteiktu pozīciju. Pretējā gadījumā jūs varat ielaist savus vārtus.
6. solis
Praktizējiet šo elementu, spēlējot kluba spēles. Jo vairāk treniņos un mačos praktizēsi sejas cīņu, jo ātrāk apgūsi šīs situācijas realizāciju uz ledus.
