Ir tik plaši pazīstams izteiciens kā "bokss ir zinātne par sakāvi, neskarot sevi". Šis ir noteikums, kas bokserim jāievēro, lai duelī uzvarētu pretinieku. Viņam jāapvieno uzbrukuma prasmes ar prasmīgu aizsardzību. Viņam ir jāievēro arī vairāki svarīgi noteikumi.
Tas ir nepieciešams
- - boksa gredzens;
- - cimdi;
- - sāncensis;
- - boksa formas tērps;
- - treneris;
- - pretinieku cīņu videoieraksti.
Instrukcijas
1. solis
Izpētiet, pirmkārt, savu pretinieku un detalizēti uzziniet, kā viņš cīnās ringā. Profesionāļi vienmēr precīzi zina, ar ko ringā tiks galā, pēc iespējas labāk izpētot pretinieka taktiku. Savukārt iesācēji rīkojas atbilstoši situācijai, par ko saņem daudz biežāk. Tā nav uz nākotni vērsta pieeja. Tāpēc runājiet ar tiem sportistiem, kuri jau ir cīnījušies pret jūsu pretinieku. Apmeklējiet arī viņa treniņu (vai lūdziet to darīt trenerim). Galu galā pārbaudiet visus pieejamos video par pretinieka cīņām.
2. solis
Izstrādājiet skaidru plānu cīņai pret šo ienaidnieku un tādā pašā veidā izveidojiet savu apmācības aspektu. Ja pretinieks ir ātrs un kreilis, tad rīkojiet vairāk sparinga sesiju ar ātrākiem, kreisajiem sportistiem. Praktizējiet kustības, kas neizpratīs jūsu kolēģi. Ja pamanāt, ka pēc tiešā sitiena viņš met labo roku, pareizi strādājiet pie labā āķa.
3. solis
Izveidojiet aptuvenu stratēģiju cīņai pret pretinieku, ņemot vērā, ka viņš var pielāgoties jums. Ja jūsu lielākās stiprās puses ir liels ātrums, garas rokas un asa spiešana, tad padomājiet, kas vēl jums var būt rezervē, ja ienaidnieks uzliks tuvcīņu un rāpos zem jūsu rokām. Šajā gadījumā viņš varēs izdarīt simtiem mazu, bet jūtīgu sitienu. Tātad, jums joprojām vajadzētu strādāt ar augšējo griezumu un sānu perforatoriem.
4. solis
Esiet mierīgs, ieejot ringā. Jūs varat zaudēt daudz enerģijas tikai satraukuma dēļ. Bet jūs varat arī iegūt daudz spēka, ja jūs iedvesmoja cīņa. Daži cīnītāji lūdz, citi skatās uz pretinieku un mēģina saprast viņa nodomus. Viss, protams, ir atkarīgs no tā, kas jūs nomierina un iedvesmo. Izmantojiet to pirms cīņas!
5. solis
Esi 100% pārliecināts, ka uzvarēsi! Jums nevajadzētu būt nevienai šaubu piezīmei par veiksmīgo cīņas iznākumu! Šeit spēlē uzvarētāja psiholoģija. Izmantojiet to pilnībā un neatstājiet pretiniekam iespēju.
