Daudzi ārsti, sportisti un treneri atzīmē spēka sporta veidu - kultūrisms, pauerliftings, svarcelšana, spēka ekstrēms - negatīvo ietekmi uz cilvēka augumu. Īpaši 14-18 gadu vecumā. Tomēr par šo rādītāju ir arī alternatīvs viedoklis.
Zinātniskais viedoklis
Nodarbošanās ar spēka sporta veidiem palēnina cilvēka izaugsmi un dažos gadījumos izraisa tā samazināšanos. Šī iemesla dēļ jauniešiem, kas jaunāki par 18 gadiem, nav ieteicams sportot ar svaru, uzsvars jāliek uz vingrinājumiem ar savu ķermeņa svaru.
Pirmais negatīvās ietekmes iemesls ir tas, ka olbaltumvielas, aminoskābes un citas barības vielas, kas nonāk ķermenī, sāk patērēt, lai palielinātu muskuļu masu un izveidotu plaša kauliņa skeletu, kas nepieciešams liela ķermeņa svara uzturēšanai. Citiem vārdiem sakot, sportista ķermenis sāk augt platumā, nevis augstumā. Problēmu sarežģī fakts, ka daudziem kultūristiem ir nepietiekams uzturs un trūkst pietiekama vitamīnu, mikroelementu un barības vielu daudzuma. Vienkārši patērētā pārtikas daudzuma palielināšana šo trūkumu neizlabo.
Otrais iemesls ir skriemeļu saspiešana, veicot stieņa pietupienus, pacelšanas svaru un citus vingrinājumus. Tas ir šis faktors, kas izraisa cilvēka dabiskās izaugsmes samazināšanos. Piemēram, virkne smagu tupējumu vai strupceļu īslaicīgi samazina augstumu par 1–2 cm, saspiežot starpskriemeļu diskus. Lai izvairītos no svara negatīvās ietekmes uz mugurkaulu, ārsti iesaka veikt muguras stiepšanās vingrinājumus, taču tos veic tikai nedaudzi. Turklāt dažādi mugurkaula ievainojumi un izliekumi, kas izpaužas ar nepareizu vingrinājumu tehniku, palēnina un pat aptur dabisko augšanas procesu.
Trešais iemesls ir tāds, ka anaboliskie steroīdi, kurus lieto daudzi sportisti, bieži izraisa hormonālos traucējumus. Lai gan tas nav pierādīts, traucējumi var negatīvi ietekmēt sportista izaugsmi.
Alternatīvs viedoklis
No otras puses, cilvēkiem, kuri ir iemīlējušies sportā, parasti nav sliktu ieradumu, viņi uztur veselīgu dzīvesveidu un uzrauga diētu. Visi šie faktori ļoti pozitīvi ietekmē izaugsmi.
Daži kultūristi īpaši veic dažādus vingrinājumus, lai stimulētu izaugsmi. Šie vingrinājumi ietver mugurkaula izstiepšanu, skriešanu un peldēšanu. Svarīgs faktors ir palielināta vitamīnu un minerālvielu daudzuma izmantošana.
Ir daudzi piemēri, kad slaveni kultūristi intensīvas apmācības gados ir palielinājuši augumu. Un starp kultūristiem ar vārdu ir arī garie pārstāvji - Lū Ferrinjo, Arnolds Švarcenegers, Deivids Robinsons.
