Sporta tūrisms ietver sagatavošanos un dalību iepriekš plānotos ceļojumos, kuru laikā sportistiem ir jāpārvar dabas dabiskā telpa vienā no vairākiem veidiem: uz slēpēm, uz ūdens vai kājām. Parasti ceļojumā piedalās autonoma vairāku cilvēku grupa. Sporta tūrisms izvirza augstas prasības dalībniekiem, viņu fiziskajai un īpašajai sagatavotībai.
Nepieciešams
- - sporta aprīkojums, kas atbilst tūrisma veidam;
- - individuāls sporta inventārs;
- - instruktors (treneris);
- - Brīvais laiks.
Instrukcijas
1. solis
Iepazīstieties ar Krievijas tūristu un sporta savienības apstiprinātajiem Sporta ceļojumu organizēšanas un vadīšanas noteikumiem. To ieviešana garantē sportā sasniegto drošības līmeni. Gadu desmitiem izveidotā sporta tūrisma sistēma ņem vērā tā priekšgājēju pieredzi, minimāli ierobežojot sportistu iniciatīvu, dodoties ceļā.
2. solis
Izvēlieties konkrētu sporta tūrisma veidu, ar kuru vēlaties pavadīt laiku. To darot, koncentrējieties uz savām dabiskajām tieksmēm, sporta prasmēm, kā arī uz aprīkojuma pieejamību. Visizplatītākie sporta tūrisma veidi ir pārgājieni un pārgājieni kalnos, pludināšana uz ūdens, slēpošana vai riteņbraukšana.
3. solis
Nosakiet, kā plānojat sagatavoties sportam. Tas var būt treniņu kopums pieredzējuša instruktora vadībā sporta un tūrisma klubā vai pašmācība. Kluba apmācības priekšrocības ir tādas, ka tur jūs varat saņemt kvalificētu palīdzību un iepazīties ar aprīkojuma un speciālā aprīkojuma izmantošanas veidiem.
4. solis
Iekļaujiet fitnesa uzlabošanu savā treniņu programmā. Lai pārvarētu maršrutu, jums jābūt spēcīgam, izveicīgam, piemīt ārkārtēja izturība. Tas ir nepieciešams vairāku dienu pārgājieniem, kuru laikā sportisti bieži saskaras ar ekstremāliem apstākļiem.
5. solis
Atvēliet laiku īpašai sagatavošanai. Tajā iekļauta teorētiskā daļa (maršrutu šķērsošanas aprīkojuma un tehnoloģiju izpēte) un praktiski vingrinājumi, kuru laikā varēsi apgūt prasmes rīkoties ar aprīkojumu un aprīkojumu, kā arī izstrādāt uzvedības veidus normālās un ekstremālās situācijās.
6. solis
Praktizējot atsevišķas maršruta pārvarēšanas tehnikas un taktikas, esiet uzmanīgs instruktora-instruktora ieteikumiem. Nekad neatstājiet novārtā drošības pasākumus, īpaši tajās situācijās, kad nepieciešama tehnisko līdzekļu un īpaša aprīkojuma izmantošana. Pēc pieredzes iegūšanas piedalieties vietējās vai reģionālajās sacensībās, kas ļaus bagātināt un nostiprināt savas prasmes.
