Jebkurš sports amatieru līmenī ir izdevīgs, ja jūs to regulāri un ilgstoši praktizējat, taču bez fanātisma. Nav universālu padomu sporta veida izvēlei: viss ir atkarīgs no cilvēka rakstura, viņa veselības īpašībām, iespējām un citiem faktoriem. Jūs varat sniegt tikai vispārīgus ieteikumus par nodarbību izvēli sev.
Kāds sporta veids ir labākais bērniem?
Bērnība ir labākais laiks, lai sāktu sportot. Vingrojumi no bērnības palīdz stiprināt imūnsistēmu, pareizu ķermeņa attīstības gaitu, vispārēju veselības uzlabošanos, turklāt tie trenē gribasspēku, attīsta pašapziņu, māca mijiedarboties ar citiem cilvēkiem, uzlabo koncentrēšanos un uzmanību. Lielākajai daļai zēnu ir noderīgi komandu sporta veidi: futbols, volejbols, basketbols, hokejs. Sacensību gars iemāca cienīgi uzvarēt un zaudēt, cienīt pretiniekus. Komandas spēle attīsta komandas darba prasmes. Turklāt komandu sporta veidi bērniem parasti sagādā prieku un nav jāpiespiež trenēties.
Piemērots zēniem un cīņas mākslai: bokss, aikido, kungfu un citi. Viņu galvenais mērķis nav padarīt cilvēku stiprāku un iemācīt, kā cīnīties, bet gan palielināt veiklību un koordināciju, gan mācīt, kā sevi aizstāvēt. Turklāt, praktizējot cīņas mākslu, attīstīsies zēnu sāpju tolerance un koncentrēšanās spējas. Arī meitenes var aizstāvēties šajos sporta veidos.
Bet lielākā daļa meiteņu izvēlas dejas, vingrošanu, tenisu. Šie sporta veidi attīsta lokanību, veido skaistu gaitu, padara kustības vienmērīgākas un pārliecinošākas, attīsta sievišķību un uzlabo ritma izjūtu.
Kādi sporta veidi ir labākie vīriešiem?
Ja jūsu sporta mērķis ir uzlabot veselību, izskatu un spēka attīstību, vislabāk ir vingrot sporta zālē. Regulāri spēka treniņi veido vīrišķīgu muskuļu ķermeni, ļauj atbrīvoties no liekajiem taukiem un palielina spēku, kas vīrietim dod pašapziņu. Bet ne visi ir piemēroti smagiem vingrinājumiem ar simulatoriem; daži cilvēki dod priekšroku aerobām aktivitātēm. Skriešana ir ideāls sporta veids tiem, kas mīl izturības sporta veidus, kuri augstu vērtē laiku vienatnē un nevēlas sacensties ar citiem cilvēkiem. Skriešana ne tikai uzlabo fizisko veselību un uzlabo imunitāti, tā labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, mazina stresu un uzlabo pašsajūtu.
Kāds ir labākais sieviešu sporta veids?
Mūsdienās sievietes arī izvēlas nodarbības sporta zālē, sieviešu populācija fitnesa jomā ir kļuvusi ļoti populāra, jo tās mērķis ir ne tikai uzlabot veselību un izturību, bet arī veidot skaistu ķermeni, kas ir ļoti svarīgi vājajai cilvēces pusei. Bet spēka vingrinājumi ir piemēroti sievietēm ar labi attīstītu gribasspēku un apņēmību, jo šādas slodzes parasti nav raksturīgas sieviešu dzimumam.
Vēl populārākas ir tādas jomas kā aerobika, joga, veidošana, sporta dejas, peldēšana. Šie sporta veidi ļauj zaudēt svaru, iegūt ķermeņa formu un uzlabot žēlastību.
Šie ir tikai vispārīgi ieteikumi, ir ļoti daudz sporta veidu, un ikviens no jebkura vecuma un dzimuma var izvēlēties to, kas viņiem patīk.
