Ritmiskā vingrošana ir meiteņu dažādu vingrošanas un deju vingrinājumu izpildīšana ar bumbu, stīpu, lecamo virvi, nūju vai lenti uz mūzikas skaņu celiņu. Mūzikas izvēle ir patvaļīga, uzstāšanās ilgst pusotras minūtes laikā uz kvadrātveida vingrošanas paklāja ar 13 metru malu.
Ritmiskā vingrošana ir viens no skaistākajiem un iespaidīgākajiem sporta veidiem. Tas radās, pateicoties Mariinsky teātra baletam 20. gadsimta sākumā. Salīdzinoši īsā laika posmā ritmiskā vingrošana ir ieguvusi plašu popularitāti. 1948. gadā notika pirmais PSRS čempionāts, kopš 50. gadu vidus sportisti sāka braukt uz Eiropu, lai veiktu paraugdemonstrējumus. 1963. gada decembrī notika pirmās starptautiskās sacensības - Eiropas kauss. Un kopš 1967. gada sacensības ir sākušās ne tikai starp sportistiem noteikta veida programmās, bet arī grupu vingrinājumos.
Pasaules čempionāti notika nepāra gados, bet Eiropas čempionāti pāra gados. Kopš 1992. gada katru gadu notiek gan pasaules, gan Eiropas čempionāti. 1984. gadā ritmiskā vingrošana kļuva par olimpisko sporta veidu.
Bumbu vingrinājumi ietver bumbas mešanu, noķeršanu un mešanu no vienas rokas uz otru. Iesaistītas arī kājas, galva un pleci. Asus metienus apvieno ar sportista vingrošanas vingrinājumiem (ruļļi, kūleņi).
Vingrinājumi ar stīpu ir saistīti, pirmkārt, ar gredzena rotāciju uz vingrotāja rokām, rumpi, kājām un kaklu. Programmu pavada arī dažādi vingrinājumi.
Ritmiskās vingrošanas veids ar virvi ietver dažādus lēcienus un atlēcienus. Vingrinājuma laikā sportistiem virve jāgriež atbilstoši kustību tempam un ritmam.
Vingrinājumi ar klubiem ietver šūpoles, metienus, priekšmetu ruļļus, lai pasvīst sportista ķermeni vai kortu. Manipulācijas laikā vingrotājs veic kūleņus, pagriezienus un citas sarežģītas kustības.
Vingrošana ar lentēm sastāv no nepārtrauktas dažādu "rakstu" veidošanas ar lenti. Lena ir piestiprināta pie koka nūjas, pie kuras vingrotājs turas. Kustība sastāv no šūpolēm, metieniem, atkārtotiem metieniem un pārtveršanas. Vingrinājumi tiek veikti dažādos virzienos, plaknēs un ritmā. Veicot darbības ar lenti, sportists veic arī vingrošanas vingrinājumus, piemēram, pagriežas, lec.
Jebkurai vingrotāja izrādei organiski jāiekļaujas mūzikas pavadījumā, atspoguļojot melodijas raksturu un sastāvu.
Lai stimulētu vingrotāju snieguma tehnisko pusi un mazinātu subjektivitāti tiesnešu vērtējumos, Starptautiskā vingrošanas federācija vairākas reizes mainījusi noteikumus. Tā, piemēram, kopš 2009. gada sniegumu vērtē trīs tiesnešu komandas 30 punktu skalā. Pirmā komanda, kas sadalīta divās grupās, piešķir atzīmes par tehniku. Turklāt viens no viņiem novērtē sportistu vispārējo tehniku, bet otrais - darba ar priekšmetu tehniku. Katrā grupā ir divi tiesneši. Rezultāti tiek saskaitīti un aprēķināts vidējais aritmētiskais. Otra komanda, kas sastāv no četriem tiesnešiem, novērtē mākslinieciskumu un horeogrāfiju, bet trešā grupa uzrauga izpildījuma kļūdas, noņemot tām punktus. Galīgā tiesneša atzīme sastāv no visu trīs paneļu atzīmju summas.
Ritmiskā vingrošana ir ļoti populāra Krievijā. Krievijas sportisti regulāri iegūst godalgotas vietas visaugstāk vērtētajās sacensībās. Starp slavenajiem vingrotājiem īpaši var izcelt Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Yulia Barsukova.
