Parkūrs, aktīvi savās rindās piesaistot arvien vairāk jauniešu, cilvēkam paver nebijušas iespējas. Pilsētas ainava ir aizaugusi ar jaunām krāsām un detaļām, jo iesācēju marķieris redz ne tikai parastās ietves, bet arī aizraujošākus pārvietošanās ceļus. Pēc nelielas prakses pat 3 metru siena pārstāj būt pārāk nopietns šķērslis ceļā.
Instrukcijas
1. solis
Nosakiet, kuru kāju jums ir ērtāk nogrūst no sienas. Apraksta ērtībai turpmāk labā kāja tiks uzskatīta par skriešanas kāju (t.i., tā ir viņa, kas vispirms pieskaras sienai).
2. solis
Aprēķiniet soļus, lai jūs varētu sasniegt maksimālo ātrumu un būtu gatavs svītriņot pret sienu. Pirmos soļus var veikt zig-zag formā - tas ļaus jums palielināt paātrinājuma attālumu.
3. solis
Spiešanu no zemes veic ar kreiso kāju. Saprotiet, ka iegūtais ātrums un impulss garantēti "aiznesīs" jūs pie sienas, tāpēc virzīšana uz priekšu būs kļūda. Jūsu kreisā pēda dod jums brīvu vietu, tāpēc pēc iespējas vairāk paceliet. Neaizmirstiet par pareizo lēciena ar vienu kāju tehniku: vispirms atlieciet celi, pēc tam nostipriniet lēcienu ar kājām.
4. solis
Labā kāja saskares brīdī ar sienu ir atsperes analogs, kas iegūst kinētisko enerģiju. Jums ir nepieciešams saliekt celi tikai tik daudz, lai jūs to varētu strauji iztaisnot, izstumjot. Sadursmei attiecīgi jābūt absolūti elastīgai: cenšaties nodrošināt, lai jūs varētu viegli ietriekties pat trauslākajā sienā. Pirksts pieskaras sienai nedaudz zem vidukļa.
5. solis
Virziet ķermeņa kustības vektoru vertikāli uz augšu. Mazākā novirze atpakaļ ir kritiska kļūda. Tiek saglabāta lēciena ar vienu kāju tehnika (stumšanas virsmā tiek izdarīts tikai grozījums): pirmkārt, darbojas ceļgals, kas ar spēku iztaisno kāju, nospiežot jūs uz augšu. Tad grūdiens notiek ar pirkstu.
6. solis
Uz pilnīgi līdzenas virsmas otrais solis nav ieteicams. Vairumā gadījumu enerģijas rezerve nav pietiekama, lai vēl vienu reizi spiestu ar spēku, un tāpēc sienas otrais pieskāriens izrādās tikai kavējošs (paceļot kreiso kāju uz augšu, jūs sevi apturat). Ieteicams to darīt tikai tad, ja pirmais solis notiek "mīkstinātos" apstākļos (siena sastāv no akmeņiem, no kuriem viens rada nelielu pakāpienu).
