Sportista veiksmīga darbība turnīros un sacensībās ir atkarīga ne tikai no viņa dabiskajām spējām un treniņu intensitātes, bet arī no viņam nepieciešamā sporta aprīkojuma prasmīgas izmantošanas. Un bokss šajā ziņā nav izņēmums no noteikuma. Īpaši šajā sporta veidā ir svarīgi spēt pareizi iesaiņot boksa pārsējus.
Instrukcijas
Galu galā simtiem jaunu un ļoti daudzsološu zēnu un meiteņu ik gadu beidz savu nekad nesākto karjeru šajā sportā traumu dēļ, kas gūtas ļoti aizvainojoša un kaitinoša iemesla dēļ - nezināšanas dēļ, kā uztīt boksa apsējus.
Boksera roka ir pasargāta no sastiepumiem, asinīs iesistajiem dūrēm un, pats galvenais, no mežģījumiem, proti, boksa pārsēja. Un, ja ir nepareizi veikt pārsēju atkal un atkal, drīz rokas kļūs pilnīgi nederīgas smagākajām cīņas slodzēm. Bet jūs varat saprast, kā uztīt boksa pārsējus un uzzināt, kā to izdarīt ātri, efektīvi un precīzi, tikai 5 minūtēs.
Vispirms pareizi salieciet pārsēju, tā satīšana nesalocītā stāvoklī ir vienkārši neērta. Cieši pagrieziet to tā, lai cilne būtu ārpusē un uzlīme būtu iekšpusē. Izlaidiet īkšķi caur cilpu un pavelciet to uz mazā pirksta pusi ārpuses rokā. Pēc tam veiciet pāris pagriezienus ap plaukstas locītavu, bet nenostipriniet pārāk cieši, lai netiktu traucēta cirkulācija. Pārbaudiet, vai ietītais pārsējs ir ērts jūsu rokai, vai uz tā nav kroku.
Aptiniet plaukstas locītavu tā, lai savienojumi būtu droši nostiprināti. Sāciet pārsēju pirkstus - no mazā pirksta līdz īkšķim. Ar pēdējo var rasties dažas grūtības, taču tās ir viegli atrisinātas. Aptiniet saiti ap plaukstu un pēc tam ap pirkstu.
Viegli pagrieziet to astotajā attēlā rokas aizmugurē starp rādītāju un īkšķi, izveidojiet vēl vienu tinumu ap plaukstas locītavu un nostipriniet Velcro. Tas pabeidz boksa pārsēju ietīšanas procedūru.
Pārbaudiet, vai pārsējs, kas aptīts ap plaukstas locītavu, ir ērts un netraucē tā kustību. Ja nav problēmu, tas nozīmē, ka jūsu roka ir droši pasargāta no nejaušas traumas, un jūs varat droši doties kaujā vai apmācībā.
