Zilumu un sastiepumu gadījumā ieteicams izmantot elastīgu saiti. Tas palīdz droši noteikt problēmu zonu un samazināt nevēlamu seku risku ievainotajā zonā.
Instrukcijas
1. solis
Elastīgie pārsēji ir ērti, jo atšķirībā no marles tie neizstiepjas un nedeformējas. Tāpēc pārsējs neslīd un struktūras dēļ nodrošina vēlamo fiksāciju. Vēl viena priekšrocība ir šāda pārsēja atkārtota izmantošana.
2. solis
Iegādājoties elastīgo saiti, jums jānosaka nepieciešamā pagarinājuma pakāpe. Pēctraumatiskajai mērcei ir nepieciešama augsta vai vidēja stiepšanās mērce. Profilakses nolūkos labāk izmantot zemas izstiepuma pārsēju. Dažādām ķermeņa daļām var būt nepieciešams atšķirīgs pārsēju garums:
- plaukstas locītava - 1-1,5 m;
- potītes locītava - 2 m;
- ceļa locītava - 3 m;
- elkoņa locītava - 2-2,5 m.
3. solis
Nosakot elastīgo saiti, jāņem vērā noteikti noteikumi. Pārklājums jāveic no apakšas uz augšu. Vienmērīgi uzlieciet pārsēju, lai izvairītos no grumbu veidošanās. Pārsējs būs ērtāk, atritinot lenti uz āru. Turklāt katram nākamajam pagriezienam jāpārklāj iepriekšējais par trešdaļu, lai novērstu atstarpes starp pagriezieniem. Visbeidzot, nostipriniet pārsēja malu ar drošības tapu.
4. solis
Jums arī jāzina, ka, sasienot plaukstas locītavu, jāpieliek elastīga saite, sākot no punkta no rokas pirkstiem un beidzot ar apakšdelma vidusdaļu. Elkoņa locītava ir pārsēta no apakšdelma vidus līdz pleca vidum. Potītes locītava jāpārsien no pirkstiem līdz apakšstilba vidum. Ceļu problēmas gadījumā sāciet ar apakšstilba vidusdaļu un beidziet augšstilba vidū.
5. solis
Uzliekot pārsēju, nevajadzētu saspiest traukus - tas var traucēt asinsriti un izraisīt nevēlamu tūsku. Ja pēc saģērbšanas pirkstos parādās nejutīgums un zem pārsēja ir jūtama pulsācija, tas ir jānoņem un jāveic viegla šīs ekstremitātes masāža. Traumu gadījumā pārsēju ieteicams lietot tikai darbības brīžos. Pēc tam elastīgā saite ir jānoņem.
