Krievi ir vieni no pasaules volejbola grīdas līderiem. Meiteņu izlase vairākkārt ir kļuvusi par pasaules čempioni. Tāpēc volejbols, iespējams, ir populārs skolēnu un studentu fiziskās sagatavotības sistēmā. Un cilvēki, kas jau ir notikuši šajā dzīvē, arī patīk pavadīt brīvo laiku sporta laukumā.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms izlemsim, kā jūs varat pasniegt bumbu. Jūs to varat pasniegt, lecot, ja vien jums ir labs metiens. Šāda veida piegādi ir grūti pieņemt. Mest bumbu sev priekšā nedaudz uz priekšu, nedaudz pagrieziet to prom no sevis un turpiniet to spert kustībā.
2. solis
Ir plānošanas piķis. Mest bumbu tā, lai tā nepagrieztos, un asi iesit ar plaukstu. Nepalaidiet bumbu ar roku. Ja izdarīts pareizi, bumba slīdēs. Arī šādu prezentāciju ir ļoti grūti atspoguļot vai pareizi pieņemt.
3. solis
Parunāsim par īsu piķi. Tas jūsu rīcībā rada pārsteiguma elementu. Piemēram, sākumā jūs veicat dažas dziļas serves, un, kad pretinieks pierod pie šīs metodes, jūs pārtraucat viņa plānus ar īsu. Jūs varat kalpot divos veidos: pa augstu trajektoriju līdz pirmās līnijas laukumam (šajā gadījumā pasniedziet vājāk nekā parasti, bet augstāk), un otrais veids ir sist bumbu tā, lai tā "atrauties".
4. solis
Pasniedziet tā, lai bumba pieskartos volejbola tīkla augšdaļai. Un tad būs lielas iespējas, ka pretinieks to neizmantos.
5. solis
Izvēlieties mērķi, kur jūs kalposit. Vērsiet bumbu uz spēlētāju ar vājāko aizturēšanu. Iesildīšanās laikā to var definēt. Ja visiem ir vienāda tehnika, jūsu mērķis ir uzbrukt garākajam spēlētājam ar īsām servēm.
6. solis
Volejbolam ir gan ērtas, gan neērtas kustības. Pirmajā gadījumā - uz priekšu un uz sāniem, otrajā - aizmugurē un uz sāniem. Pamatojoties uz to, servē ar pirmo numuru - tas neļaus pretiniekam spēlēt kombināciju.
7. solis
Saistītajam spēlētājam būs jāpagriež galva atpakaļ uz bumbu - tas apgrūtinās piespēles piespēli. Viņš aizmirsīs pretinieku komandas uzbrucējus. Šī serve palīdzēs jums notriekt spēcīgāka pretinieka spēcīgu uzbrukumu. Jūs neļausiet viņam spēlēt kombinācijas, un jūs varat izslēgt savienojošo spēlētāju, jo viņš neriskēs salocīt vai sist, neredzot bloķējošos spēlētājus. Vērsiet bumbu pret savienojošo spēlētāju, ja tā ir pārāk dziļa, izejot no 1. un 5. zonas.
