Galvenais uzbrūkošā spēlētāja arsenālā tiek saukts par uzbrukuma sitienu. Prasmes virsotne šādas tehnikas izpildē ir ātra bumbas atdošana, kā rezultātā bumba uzreiz parādās pretinieka laukumā. Jo asāks sitiens, jo grūtāk pretinieka aizsargam būs jātiek galā ar lidojošo bumbu. Ir daudzas lietas, kuras var izstrādāt tikai praksē, taču ir pamatprincipi, tos ievērojot, jums veiksmīgāk uzbrūkot volejbolam.
Instrukcijas
1. solis
Trajektorija. Uzbrūkot, daudz kas ir atkarīgs no pareizi aprēķinātas bumbas trajektorijas. Tas ir atkarīgs no tīkla augstuma, tā tuvuma un augstuma, kurā uzbrucējs sita bumbu. Jo tālāk bumba atrodas no tīkla, jo grūtāk to salauzt tuvāk tīklam, jo augstāk uzbrucējam jālec.
2. solis
Pacelšanās skrējiens. Skrējiena virziens ietekmē arī bumbas trajektoriju. Bēgot prom, spēlētājam jāpieliek impulss tā, lai lēciena laikā viņš lekt vertikāli uz augšu. Bieži gadās, ka spēlētājs lec ne tikai augstumā, bet arī nedaudz uz priekšu, vienlaikus zaudējot iespēju sniegt asu sitienu netālu no tīkla.
3. solis
Atgrūšanas leņķis. Spēja strauji mainīt atgrūšanas leņķi pirms paša lēciena nodrošina vislabāko iespēju maksimāli iztaisnot savu ķermeni no sānu stāvokļa. Tas, savukārt, ļaus jums pieņemt neprecīzi nodotu bumbu un pielikt maksimālu spēku pretuzbrukumā.
4. solis
Trieciena metodes: - Uzbrucējs izlec ķermeni lēcienā, un visu darbu veic roka, padarot paraut uz priekšu. Šajā gadījumā apakšdelms virzās uz priekšu, un ar šķipsnu salocīta roka ietriecas pašā bumbā. Tad visa roka tiek nolaista uz bumbu, plaukstas pamatne pieskaras bumbai, un pirkstu gali pārraida pēdējo impulsu uz bumbu. Izmantojot šo metodi, piespēle ne vienmēr ir precīza, it īpaši, ja roka pieskaras bumbai nevis priekšā, bet gan no sāniem vai virs viņa. - Uzbrucējs noliecas brīdī, kad lidojums notiek atpakaļ, izdarot arī roku atpakaļ.. Lēciena augstākajā punktā spēlētājs ātri iztaisnojas. Trieciena brīdī roka ir sasprindzināta plaukstas locītavā, elkonī un plecā. Šajā gadījumā piespēlei jābūt ļoti precīzai, bumba trieciena brīdī vienmēr atrodas spēlētāja priekšā. Trieciena spēks ar šo metodi ir iespaidīgs, jo sporta lādiņa ātrums var sasniegt 50 metrus sekundē.
