Sulīgas krūtis piesaista vīriešu uzmanību, bieži vien sieviešu skaudību un viņu īpašnieku lepnumu. Tās izmērs un forma ir noteikta pusaudža gados, taču vēlāk to var mainīt gan uz slikto, gan uz labo pusi. Krūšu palielināšanu var panākt ar ķirurģisku iejaukšanos, īpašu apmācību vai vienkārši palielinot lieko svaru.
Instrukcijas
1. solis
Krūti radikāli palielināt un mainīt formu ir iespējams tikai ar plastiskās ķirurģijas palīdzību, kā rezultātā implanti tiks ievietoti zem krūšu muskuļa. Šī metode ļauj palielināt krūtis par 2 vai 3 izmēriem, ko gandrīz neiespējami sasniegt citos veidos. Tomēr operācijai ir daudz trūkumu, tostarp ilgstošas sāpes krūtīs un iespējama negatīva ietekme uz veselību.
2. solis
Vēl viens veids, kā palielināt vienas no pievilcīgākajām sievietes ķermeņa daļām, ir svara pieaugums. Sievietes krūts, cita starpā, sastāv no taukaudiem, kuru palielināšanās izraisa arī krūts lieluma izmaiņas. Šī iemesla dēļ ļoti kupli cilvēki parasti lepojas ar sulīgu krūšu. Tomēr šī metode ir saistīta ar aptaukošanos un veselības problēmām, tāpēc svars jāuzņem tikai tām sievietēm, kuras cieš no pārmērīga tievuma.
3. solis
Vakuuma masāža arī palīdz padarīt krūtis vairāk - procedūra, kas palielina asiņu plūsmu līdz krūtīm. Pēc tā krūtis kļūst daudz jutīgāka, bet tā izskatās sulīgāka un tonizētāka, kas padara to lielāku. Šīs procedūras trūkums ir iespējamās sāpīgās sajūtas krūšu rajonā un īslaicīgs efekts, kas ilgst no nedēļas līdz mēnesim. Tāpēc vakuuma masāža jāatkārto pēc noteikta laika, vēlams skaistumkopšanas salonos.
4. solis
Jūs varat arī palielināt krūtis ar īpašiem vingrinājumiem, kas stiprina muskuļus, kas to atbalsta. Lieciet ar muguru uz soliņa vai izkārnījumiem, kas novietoti viens aiz otra, lai jūsu ceļgaliem saliektās kājas balstītos uz grīdas. Katrā rokā paņemiet 1 līdz 2 kg hanteles un izklājiet tās. Lēnām paceliet taisnās rokas virs krūtīm, uz dažām sekundēm nofiksējiet to pozīciju un pēc tam atkal izklājiet tās, nedaudz nolaižot uz grīdas. Atkārtojiet vingrinājumu 10-20 reizes.
5. solis
Pēc tam piecelieties taisni, neatlaižot hanteles no rokām. Nolieciet ķermeni uz priekšu, cenšoties nesalocīt muguru, un vingriniet šķēres ar taisnām rokām. Lai iegūtu maksimālu efektu no šī vingrinājuma, jums jāveic 2 komplekti ar 50 roku šūpolēm.
6. solis
Nākamais vingrinājums ir plaukstu saspiešana grila priekšā. Stāviet taisni, kājas plecu platumā un plaukstas saspiestas kopā krūtīs. 10 sekundes stingri nospiediet plaukstas kopā, mēģinot sasprindzināt krūšu un roku muskuļus. Pēc tam atpūtieties tikpat ilgi un atkārtojiet vingrinājumu. Kopējais atkārtojumu skaits ir vismaz 10.
