Visu mācību pamats ir izmēģinājumi un kļūdas. Slidojumā tam tiek pievienoti izciļņi, dislokācijas un tālu no profesionāliem kūleņiem. Lai uzzinātu, kā braukt atpakaļ, vispirms jāapgūst klasiskā bīdāmā tehnika.
Tas ir nepieciešams
figūras vai hokeja slidas
Instrukcijas
1. solis
Apgūt klasiskās slidošanas kursu.
Ielieciet vienu kāju taisni, otru - skriešanu - nofiksējiet 45 grādu ārējā leņķī. Nedaudz salieciet ceļus, nedaudz pavelciet ķermeni uz priekšu. Pēc grūdiena ķermeņa svars tiek pārnests uz otru kāju, kas stāvēja (un tagad brauca) taisni. Kad kustības ātrums samazinās, pēda, pa kuru braucat, kļūst skriešana utt.
2. solis
Reverss ir ļoti līdzīgs klasiskajai slidošanai, bet atšķiras ar to, ka jums jādara tieši pretēji. Stāviet ar muguru kustībai. Izvēlieties skriešanas kāju un nogādājiet to sākuma stāvoklī 45 grādu leņķī. Nedaudz pavirziet rumpi uz priekšu un salieciet ceļus. Nospiediet un saglabājiet līdzsvaru ar 70% svara uz atbalsta kājas un 30% no tīras un parautas. Mainiet kāju secību.
3. solis
Pacelšanās un pati braukšana nedrīkst būt asa, bet gluda, it kā loka virzienā. Tas ir, grūdienam un visām turpmākajām kustībām, aizstājot viena otru, vajadzētu atgādināt ne tikai "pigtails no iekšpuses" aušanas tehniku, bet arī pašas noapaļotās apmales apmali.
