Lai īsā laikā iemācītos braukt ar skrituļslidām, jums tās pareizi jāizvēlas specializētā veikalā. Pretējā gadījumā būs kritieni un traumas. Pārliecinieties, ka tie labi iederas abās kājās. Kad esat veicis šo soli, dodieties uz praktisko apmācību.
Instrukcijas
1. solis
Izvēlieties sev palīgu. Sākumā jums tas vienkārši būs vajadzīgs, jo uz skrituļslidām jūs joprojām jutīsities neērti. Tomēr nepieļaujiet nevajadzīgu palīdzību, piemēram, iespiešanu aizmugurē, braukšanu zem rokas vai apskāvienu uz pleciem. Jums pašiem jāiemācās saglabāt līdzsvaru. Vienkārši lūdziet būt tuvu un līdzsvara zaudēšanas gadījumā satveriet roku.
2. solis
Iemācieties slidot. Uzvelciet ritenīšus, pievelciet stiprinājumus un viegli paceliet. Pārliecinieties, ka kājas nav saspiestas. Nedaudz noliecieties rumpi uz priekšu, pretējā gadījumā, ja slidas pārvietojas, jūs varat viegli nokrist uz muguras. Mēģiniet līdzsvarot sevi vai lūdziet draugu atbalstīt jūs.
3. solis
Pievelciet abas kājas un atnesiet viena otrai. Īsu brīdi palieciet šajā pozīcijā, lai pierastu pie jaunā stāvokļa. Ja jūs jūtaties neērti ar zābakiem, apsēdieties un no jauna saitējiet tos. Valkājiet arī aizsargājošos ceļgalu aizsargus, elkoņu aizsargus un ķiveri.
4. solis
Trenē skrituļslidošanu. Vispirms paturiet prātā, ka, lai pārvietotos no sākuma stāvokļa, jums nav nepieciešams stumt ar priekšējo riteni. Nedaudz salieciet ceļus, nolieciet ķermeni uz priekšu, novietojiet kājas blakus, nedaudz pagriežot vienu no zābakiem uz āru. Nospiediet ar aizmugurējo kāju, un viss. Tagad jūs esat izslēgts.
5. solis
Pirmajam ielieciet skriešanas kāju. Mainiet kāju stāvokli. Spiediet nevis stingri taisnā līnijā, bet nedaudz pa labi un pa kreisi, pastāvīgi liekot kāju, ar kuru jūs izstumjat. Nemēģiniet iet pārāk ātri vai pārāk spēcīgi spiest kājas. Paātriniet pakāpeniski, un drīz jūs pārvietosieties tikai ar inerci. Turiet vienu roku aiz muguras, otra palīdz kustībai.
6. solis
Iemācieties griezt skrituļslidas. Vienmēr sāciet griezties savlaicīgi. Turiet kājas plecu platumā. Paplašiniet kāju virzienā, kuru vēlaties pagriezt nedaudz uz priekšu (piemēram, pa kreisi). Nedaudz apsēdieties un nolieciet ķermeni pa kreisi, ar labo kāju nostumjot no asfalta.
7. solis
Paplašiniet kreiso kāju tā, lai papēdis atrastos labās kājas pirksta priekšā. Palieliniet kreisās kājas spiedienu uz veltnīšu riteņu malu. Viss, jūs pagriezāties kā gribējāt. Līmenis uz augšu un turpiniet ceļu.
