Cīņas māksla ir īpašs paņēmiens un paņēmieni pašaizsardzībai. Jebkura veida kaujas absolūtu meistarību var uzskatīt par lielisku veidu, kā izkļūt uzvaru cīņā ar pretinieku. Ir ļoti dažādas cīņas mākslas.
Austrumu cīņas māksla
Karatē (karate-do). Viena no populārākajām cīņas mākslām gan Krievijā, gan visā pasaulē. To uzskata par japāņu valodu, lai gan tā vēsture aizsākās tālā Okinavas salā. Jau 19. un 20. gadsimtā. šāda veida cīņas māksla ir kļuvusi plaši izplatīta Japānas galvenajā arhipelāgā. Pamazām lielākā daļa karatē stilu kļuva mazāk cīņas un atlētiskāki. Ir vērts atzīmēt, ka sākotnējais Okinavas stils bija īpaši nežēlīgs un tam nebija absolūti nekāda sakara ar sportu.
Kung Fu (Ušu). Šis kolektīvais termins nozīmē plašu ķīniešu cīņas mākslas kopēju nosaukumu. Krievijā termins "roku cīņa" nozīmē visu, kas saistīts ar jebkāda veida kaujas apmācību. Ķīnā visas galvenās cīņas mākslas sauc par "kung fu". Turklāt šajā gadījumā termins "ušu" ir labāk pazīstams pašiem ķīniešiem.
Ju-jutsu (ju-džitsu). Ņemot vērā vēsturiskos datus, ju-jutsu ir japāņu samuraju cīņas pa rokai paņēmieni. Tāpat kā karatē, arī šajā cīņas mākslā ir daudz stilu. Metodēm un paņēmieniem ir daudz kopīga ar aikido, džudo un karatē.
Džudo. Šajā periodā šāda veida cīņas māksla ir sporta cīņa. Ir izstrādāta tehnika un paņēmieni, kuru pamatā ir ju-jutsu.
Aikido. Tas ir populārākais Džiu Dzitsu pēcnācējs. Šāda veida cīņas mākslu raksturo taktiska ienaidnieka nelīdzsvarotība. Tiek veicināti arī dažādi aizsardzības paņēmieni un pretinieka enerģijas izmantošana pret sevi.
Taekvondo (Taekvondo). Tā ir korejiešu cīņas māksla ar dažādiem sitiena paņēmieniem. Ir vērts atzīmēt, ka taekvondo keksul ir stilīgāks un efektīvāks stils. Korejas specvienības to pēta. Tomēr nav iespējams atrast instruktoru šāda veida cīņas mākslai ārpus valsts.
Muay Thai. Šī suga ir īpaši attīstīta Taizemē. Galvenā uzmanība tiek pievērsta spēcīgiem sitieniem ar ceļgaliem un elkoņiem. Šāda veida cīņas māksla ir ļoti traumatiska.
Eiropas un Krievijas cīņas māksla
Bokss. Šī ir viena no vecākajām cīņas mākslām Eiropā. Galvenais virziens ir iemācīties veikt sitienus bez īpašiem boksa cimdiem, lai nākotnē netiktu ievainota roka. Jums arī jāspēj aizsargāties pret sitieniem zem jostas.
Savat (franču bokss). Šī sistēma ir sava veida ielu cīņa, kurā ir daudz braucienu, slaucīšana un sitieni uz zemāko līmeni.
Sambo. Pamatojoties uz nacionālajām cīņas un džudo tehnikām, šī sistēma tika izveidota PSRS. Tas paredzēts gan apmācībai roku cīņā īpašiem spēka struktūru pārstāvjiem, gan sportam.
Citi cīņas mākslas veidi ir Krav Maga, Capoeira, kikbokss, Combat Hopak utt.
