Dejas un akrobātika uz zīda audekliem (gaisa zīdi) ir sporta veids, kas jau sen ir pazīstams ar cirka izrādēm. Pēdējā laikā mūsu valstī aktīvi tiek atvērtas skolas, kur ikviens var iemācīties šo skaisto mākslu.
Noteikti daudzi ir redzējuši aizraujošos priekšnesumus trapeces mākslinieku izpildījumā ievērojamā augstumā, turoties tikai drānām. Tagad īpašās studijās jūs varat uzzināt daudzus akrobātiskos elementus, kurus kombinācijā ar horeogrāfiju var izmantot izrādēm.
Lai sāktu mācīties, nav nepieciešama īpaša apmācība. Jūs varat attīstīt muskuļu spēku, elastību un izturību treniņu laikā, kā arī patstāvīgi veicot papildu vingrinājumus. Protams, akrobātika uz audekliem ir grūts sporta veids, un jums nevajadzētu gaidīt ātrus rezultātus, jums būs jābūt pacietīgam.
Visi elementi tiek apgūti pakāpeniski: vispirms treneris parādīs, kā veikt rotācijas, aptinot audeklu ap rokām un kājām. Tad jūs uzzināsiet, kā uzkāpt audeklos, un tikai pēc tam - izpildiet trikus augstumā. Mācoties trikus, tiek izmantotas īpašas zirglietas un paklāji, lai līdz minimumam samazinātu traumu risku. Paralēli jums ir jāveic stiepšanās, vismaz katru otro dienu. Starp citu, stiepšanās ar audekliem dažkārt izceļas kā atsevišķs virziens. Spēka vingrinājumi ir arī ļoti svarīgi, lai stiprinātu roku, krūšu, muguras un vēdera muskuļus.
Nodarbībām jums ir nepieciešams slēgts cieši apģērbs, kas neierobežo kustības. Uz kājām - sporta kurpes vai vienkārši zeķes, lai gan jūs varat praktizēt basām kājām. Ja jums ir veselības problēmas, jums noteikti jākonsultējas ar ārstu par nodarbībām, jo daudzi elementi tiek veikti otrādi.
Dejas uz audekliem ir lieliska alternatīva fitnesa klubam tiem, kas mīl jaunas lietas, pastāvīgi attīstās un strādā pie sevis. Tikai pēc dažiem mēnešiem ilgas regulāras apmācības jūs redzēsiet iespaidīgus rezultātus.
