Kalnu slēpošana ar katru dienu kļūst arvien populārāka. Bet, ja skolas fiziskās audzināšanas stundās tiek iekļauti parastie, distanču braucieni un daudzi cilvēki, kas dzīvo mūsu valsts vidējā zonā, zina, kā ar tiem braukt jau no bērnības, tad kalnu slēpošana būs jāapgūst. Mūsdienās gan pieaugušajiem, gan bērniem ir vairāki veidi, kā apgūt kalnu slēpošanu.
Instrukcijas
1. solis
Pakāpeniski no elitārā sporta veida kalnu slēpošana pārvēršas par masveida hobiju. Gleznainās nogāzēs netālu no lielām pilsētām tiek veidoti mākslīgie maršruti un tiek veidoti jauni. Dombay un Krasnaya Polyana ir gatavi uzņemt sportistus no novembra līdz aprīlim. Ir kur atrast sniegu un mācīties, būtu vēlme.
2. solis
Kamēr jūs studējat, nav jēgas iegādāties dārgu aprīkojumu. Jūs vienmēr varat iznomāt gan slēpes, gan slēpošanas zābakus. Daudzi nomas veikali labprāt piedāvās jums aprīkojumu, un to darbinieki palīdzēs jums izvēlēties pareizo slēpošanas aprīkojumu atbilstoši jūsu svaram un izmēram.
3. solis
Kalnu slēpošana ir ekstrēms un traumatisks sporta veids. Daudzos veidos slidošanas drošība ir atkarīga no jūsu tehnikas, tāpēc jums nekavējoties jāatsakās no nodoma iemācīties slidot pats. Pirms pirmajiem treniņiem priekšskatiet vienu vai divus video kursus, kur pieredzējis meistars jums sniegs pirmos padomus un paskaidros nolaišanās principus un metodes slēpošanas trasēs. Lai saprastu pamatus, pirms apmācības uzsākšanas izpētiet īpašo literatūru par šo jautājumu, to var atrast internetā.
4. solis
Lai atbalstītu teoriju praksē, lūdziet savus pieredzējušos draugus pārbaudīt, vai esat pareizi apguvis stundu. Ļaujiet viņiem sniegt arī dažus vērtīgus praktiskus padomus.
5. solis
Bet labākais veids, kā iemācīties kalnu slēpošanu, ir strādāt kopā ar pieredzējušu profesionālu slēpošanas instruktoru. Tas, protams, ir dārgi, taču jums nevajadzēs algot instruktoru visai dienai. Mācieties kopā ar viņu divas līdz trīs stundas un atlikušo dienu veltiet gūtās stundas nostiprināšanai. Instruktors ir atbildīgs par jūsu drošību, un ir mazāks ievainojumu vai sastiepumu risks nekā pašam mācoties. Labam instruktoram nebūs grūti dažās nodarbībās uzvilkt tik cītīgu studentu kā jūs.
