Lai cīņa beigtos ar uzvaru, papildus sitiena spēkam un meistarībai sportistam ir nepieciešama spēja izturēt sāpes. Visas divu pretinieku cīņas, neatkarīgi no tā, vai tas ir bokss vai cīņa, pavada sitieni, traumas, sāpīgi aizturējumi, kas stoiski jāiztur.
Instrukcijas
1. solis
Sāpes dažreiz kļūst nepanesamas, galvenokārt tas notiek ar spēcīgu destruktīvu iedarbību uz ķermeni. Ķermenis signalizē personai, ka ir kaut kā jāreaģē un jāmaina darbības taktika. Tas ne vienmēr atbilst sportista vajadzībām konkrētā brīdī, tāpēc sportisti vēlas nedaudz samazināt savu jutīgumu, lai tas netraucētu viņu uzvarai.
2. solis
Psiholoģiskajā līmenī sāpes nomāc un iegremdē cilvēku panikas stāvoklī. Jutīgums katram cilvēkam ir atšķirīgs. Ir palielināta (hiperalgesija) un samazināta (hipoalgesija), bet tā var nebūt vispār (atsāpināšana). Ārsti ir pamanījuši, ka vīrieši ilgstošas sāpes izjūt asāk nekā sievietes.
3. solis
Ir grūti pielāgoties sāpīgām sajūtām, šis process ir sadalīts fizioloģiskajā un psiholoģiskajā. Un abos gadījumos jums ir nepieciešama apmācība un konsekvence. Pakāpeniski atkārtotu un ilgstošu ietekmju (sitienu) ietekmē notiek ķermeņa funkciju pārstrukturēšana, kas nospiež dabas noteikto ietvaru. Vārdu sakot, ir atkarība no sāpēm, sitienu jutīgums samazinās.
4. solis
Japāņu ninja burtiski kopš dzimšanas sāka iemācīt saviem mazuļiem sāpes. Vieglas pļaukas un šķipsnas pamazām aizstāja ar diezgan spēcīgiem sitieniem. Pēdējā posmā vecāki bērni izturēja regulāru sitienu ar slīpētu koka nūju. Šādi bērni izrādījās leģendāri karotāji, šķiet, varēja pārvarēt visu un visu.
5. solis
Mūsdienu zinātne ir apstiprinājusi šīs metodes efektivitāti žurkām. Pieaugušie, kas uzauguši no žurkām, kas piedalījās eksperimentā, pārsteidzoši atšķīrās no parastajiem dzīvniekiem. Viņi izrādījās izturīgi ne tikai pret sāpēm un ievainojumiem, bet arī pret badu un aukstumu.
6. solis
Fiziskā pielāgošanās sāpēm ir nesaraujami saistīta ar psiholoģisko adaptāciju. Smadzeņu garoza spēj mīkstināt vai pilnībā noņemt cilvēka jutīgumu. Kad sportists uzskata, ka viņa ievainojums nav letāls, viņš spēj atslēgties no sāpēm un koncentrēties uz uzvaru. Ir gadījumi, kad cīkstoņi ar salauztiem kauliem, izmežģījumiem un plaisām kļuva par čempioniem.
7. solis
Sportistam jāsamierinās ar to, ka tas jau iepriekš sāpēs. Šajā gadījumā notikušais nebūs pārsteigums un neizraisīs panisku vēlmi padoties. Tādējādi kļūst skaidrs, ka uzvara pār sāpēm sastāv no fiziskās sagatavotības un sportista vēlēšanās.
