Tievs viduklis ir katras meitenes sapnis! Meitene ar šādu vidukli nepaliks bez ievērības vīriešu uzmanībā, jo tas var atstāt vīrieti vienaldzīgu: pievilcīgas līknes un vilinoša figūra.
Bet ko meitene šajā ziņā var palīdzēt? Šai problēmai ir lielisks risinājums! Iegūstiet hula stīpu - stīpu ar nedaudz modificētu tekstūru.
Kā viduklis kļūst plānāks?
Hula stīpas rotācija noved pie ne tikai muskuļu, bet arī ādas stiprināšanas, tiek sadedzinātas arī liekās kalorijas un palielinās asinsrite, kā rezultātā samazinās vidukļa, gurnu un vēdera tilpums.
Ja jūs izlēmīgi iesaistāties apmācībā, un tie kļūst sistemātiski, tad tikai šajā gadījumā jūs saņemsiet pozitīvu rezultātu. Jūs netērēsiet lielus izdevumus sporta aprīkojumam, bet arī iegūsiet vēlamo rezultātu.
Atcerieties, ka efektivitāte ir atkarīga no hula stīpas rotācijas tehnikas. Novietojiet kājas jums ērtā stāvoklī, ērtākā pozīcija būs plecu platumā, jo tas nodrošinās brīvu stīpas pagriešanos.
Efekta griešanās ātrums nepalielināsies, tāpēc izvēlieties sev piemērotu un optimālu tempu. Vingrinājums jāveic ar pieaugošu izpildes laiku.
Sāciet ar dažām minūtēm un pakāpeniski palieliniet sagatavošanās laiku.
Regulāri, intensīvi treniņi neliks gaidīt rezultātu, un tas būs redzams pēc dažām dienām. Mēnesis pēc šādas apmācības novedīs pie zaudējumiem no 2 līdz 5 centimetriem no jostas vietas. Rezultāts nav iespaidīgs, tāpēc visam pārējam pievienojiet veselīgu uzturu.
Kā izvēlēties pareizo hula stīpu?
Mūsdienu sporta inventāra tirgus piedāvā plašu loku izvēli. Kurš jums būs ērtākais, jūs varat saprast, tikai vispirms pagriežot šo skaisto objektu.
Jūs varat izvēlēties hula stīpu ar plastmasas vai metāla lodītēm vai magnētiem. Vai smagā stīpa sniegs labākos rezultātus? Nē, tas ir daudzu meiteņu maldi. Smags riņķis radīs pārāk lielu slodzi mugurkaulam, tāpēc tam var būt negatīva ietekme un nepatīkamas sekas.
Gatavas plastmasas stīpa ar masāžas bumbiņām ir piemērota jebkurai meitenei.
Vai ir kādas kontrindikācijas praktizēšanai ar hula hoop?
Protams, bet to ir ļoti maz, tā ir grūtniecība un kritisko dienu laiks. Jums arī nevajadzētu pagriezt hula stīpu cilvēkiem ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.
Vingrinājumi var uzlabot pēcdzemdību piemērotību, pievelkot vēdera muskuļus. Ar šādiem vingrinājumiem efekts jums tiek garantēts!
