Daiļslidošana ir populārs un neticami skaists sporta veids. Bet, lai kļūtu līdzīgs Pļuščenko vai Jagudinam, jums ir ilgi un smagi jāstrādā ar treneriem, sevi nogurdinot ar treniņiem un diētām. Tomēr uz slidotavām ir daudz cilvēku, kuri vēlas tikai braukt un lieliski pavadīt laiku. Iemācīt kādam slidot un atvieglot pirmo soļu speršanu uz ledus ir pietiekami viegli.
Instrukcijas
1. solis
Kādā vecumā jums vajadzētu slidot? - vissvarīgākais jautājums, ko sev uzdod jaunās māmiņas, ir no kāda vecuma bērnam jāiemāca slidot. Nav precīzas atbildes: daži bērni trīs gadu vecumā pārliecinoši pārgriež pāri ledum, savukārt citi pirmos soļus sper tikai septiņos. Agrīnas mācīšanās arguments ir bērnu bailes trūkums. Jo vecāks ir bērns, jo viņš ir uzmanīgāks, jo vairāk viņš baidās no kritieniem. Ir vērts atcerēties, ka slidošana ir nopietna slodze visām muskuļu grupām.
2. solis
Ir svarīgi izvēlēties bērnam piemērotas slidas: tām jābūt precīzi izmērām (iespēja "izaugsmei" nekavējoties jāizmet), tām jābūt zobiem uz pirksta un asiem asmeņiem. Ir svarīgi sašūt perfekta izmēra slidas. Tie ir sašūti ar krustveida pārklāšanos. Ir nepieciešams piesaistīt ne tikai visus āķus, bet arī caurumus. Mežģīnēm jānostiprina slidas uz kājas, neļaujot tai pārāk stipri nospiest vai, gluži pretēji, pakārt. Pretējā gadījumā nevar izvairīties no traumām.
3. solis
Jums ir jāsagatavo sevi, lai iemācītos slidot nenotiktu vienā nodarbībā. Pēc pirmajiem diviem vai trim kritieniem bērni sāk būt kaprīzi vai auksti.
4. solis
Treniņus ir vērts sākt ar pirmajiem soļiem slidošanā. Un vēlams, nevis uz ledus, bet uz blīvi iesaiņota sniega. Mākslīgais ledus ir labs risinājums. Tas ir vienmērīgāks un mazāk slidens. Pirmkārt, pastāstiet savam bērnam, kā pareizi nokrist: labāk sēdēt uz sāniem, nedaudz tupot un nospiežot saliektās rokas pie ķermeņa. Lai izvairītos no traumām, var lietot ķiveres, ceļgalu un elkoņu aizsargus. Ja no kritiena nav iespējams izvairīties, iemāciet savam bērnam piecelties ātri un viegli. Lai to izdarītu, jums jāapkāpjas četrrāpus, jāpieliek rokas uz ledus, ar visu asmeni jānoliek labā slidas uz ledus, tas ir, jāuzkāpj uz viena ceļa. Pēc tam abas rokas jāuzliek uz labā ceļa, jāatpūšas, jāpārvieto ķermeņa svars un ar visu slidas asmeni jāuzliek kreisā kāja uz ledus.
5. solis
Nākamais solis ir apgūt dažus vienkāršus vingrinājumus:
- sānu pakāpiens (lūdziet bērnu ar sānu pakāpienu iet no slidotavas vienas malas uz pretējo pusi);
- pavasaris (pietupieni, uz vietas);
- ejot uz priekšu.
6. solis
Tad jūs varat izmēģināt braukšanu uz ledus. Ieteicams, lai bērns to mēģina izdarīt pats. Mammai vai tētim visu laiku jābūt blakus un jāpieliek roka, kad mazulis sāk krist. Daiļslidošanas tehnika nav grūta. Kreisā kāja jāuzliek uz priekšu, un labā kāja jānovieto nedaudz slīpi aiz tās. Ķermenim jābūt noliektam uz priekšu, kājām jābūt nedaudz saliektām ceļos. Bērnam jānospiež ar labo kāju un jābrauc pa kreisi. Otrais grūdiens tiek veikts tieši pretēji. Ja uz ledus ir pēdas, kas līdzinās egles zaram, tad slidošanas tehnika ir pareiza.
7. solis
Nav jēgas iemācīties bremzēt un pagriezties, jo iesācēju slidotājam tas būs intuitīvi.
