Mūsdienās basketbols ir diezgan populāra sporta komandu bumbas spēle. Nepieredzējušam spēlētājam šis sporta veids var šķist diezgan grūta spēle, kaut arī tas ir vienkāršs uzdevums - iesist basketbolistu pretinieku grozā. Pareiza driblinga, metiena tehnika, spēlētāju bloķēšana, spēlētāju sadalīšanas pa laukumu tehnika - šīs ir visas nianses, kas sarežģī spēli. Lai iemācītos basketbolu, jāatceras pamatsastāvdaļas.
Tas ir nepieciešams
mācību laukums
Instrukcijas
1. solis
Darīšana. Spēlētājs var pārvietoties pa laukumu tikai tad, ja bumba periodiski ietriecas grīdā (ne vairāk kā 2 pakāpieni). Ir aizliegts pilināt basketbolu ar abām rokām, kā arī nēsāt. Bumbas atsitiena augstums nedrīkst pārsniegt cilvēka augstumu. Nepieredzējušam spēlētājam vajadzētu praktizēt bumbas pilēšanu ar katru roku atsevišķi, tikai to uzmanot.
2. solis
Raidījums. Piespēle ir basketbola pamatprincips. Pat ātrākais spēlētājs nevar pārvietoties pa laukumu ar bumbas ātrumu. Tāpēc, nododot bumbu citam spēlētājam no savas komandas, jums jāieņem atbilstoša saņemšanas pozīcija vai jānodrošina, ka bumba tiek netraucēti izmesta.
3. solis
Kustība bez bumbas. Bumbu jebkurā spēles laikā ir tikai vienam spēlētājam. Pārējiem komandas spēlētājiem uzdevums ir veiksmīgi pabeigt uzbrukumu, bet pretiniekiem - pārtveršana, atlase vai aizsardzība.
4. solis
Lodes grūšana grozā. Lai uzvarētu basketbolā, pretinieku komandas grozā jāgūst pēc iespējas vairāk bumbu, kā arī jāaizstāv grozs. Apstājoties vai pārvietojoties, jums jātrenē metiena tehnika no dažādām pozīcijām laukumā, ķermeņa stāvokļi.
5. solis
Atlase. Bumbai jāatrodas komandas rīcībā pat tad, kad esat palaists garām. Atlēkušo bumbu skaits ir diezgan svarīgs rādītājs gan spēlētājam, gan komandai kopumā.
