Orientēšanās ir patiešām noderīgs, aizraujošs un daudzpusīgs sporta veids jebkura vecuma cilvēkiem. Orientēšanās nozīmē noteiktā attālumā iet un tajā atrast kontrolpunktus, izmantojot karti un kompasu.
Instrukcijas
1. solis
Kopumā, lai nodarbotos ar orientēšanos amatieru līmenī, nepieciešama tikai vēlme. To var izdarīt parkā, mežā un pat pilsētā. Pieaugošā popularitāte nodarboties ar šo sporta veidu ir saistīta ar viņu pozitīvo ietekmi uz cilvēka ķermeni: harmonisku fizisko attīstību, imunitātes stiprināšanu, uzmanības, atmiņas un gribasspēka attīstību. Orientēšanos var saukt par traumatisku sporta veidu ar stiepšanos: distances, protams, atšķiras pēc sarežģītības, taču traumas šeit notiek ļoti reti. Vēl viena svarīga šādu aktivitāšu priekšrocība ir tā, ka tās ir ārkārtīgi jautras un interesantas. Kā bonuss no šādām aktivitātēm tiek uzskatīta spēja ātri pieņemt lēmumus, draugu meklēšana ar vienādām interesēm un ceļošana uz citām pilsētām un pat valstīm, lai sacenstos.
2. solis
Gandrīz katrā pilsētā ir orientēšanās klubi, kas organizē vietējās sacensības un kopīgus braucienus uz startiem citās pilsētās. Šajā klubā var iekļūt gan bērni, gan pieaugušie, un sākas masu sacensības. Lai profesionāli nodarbotos ar sporta orientēšanos sportā un sasniegtu noteiktus augstumus starptautiskā līmenī, labāk bērnam sākt nodarbības sporta skolā vai sporta skolā. Krievijā notiek masu starti "Krievijas azimuts", kas pulcē milzīgu dalībnieku skaitu. Šī sporta veida attīstības līmeni valstī demonstrē Krievijas sportisti, kuri vienmēr ir pasaules orientēšanās sporta elitē.
3. solis
Orientēšanās var būt dažāda, no kā atkarīgs gan sportista aprīkojums, gan sagatavošanās sistēma sacensībām. Tātad, atšķiriet dienas un nakts orientēšanos atkarībā no sacensību laika. Ir individuālās, grupu vai stafetes sacensības. Tiek izšķirta arī orientēšanās ar skriešanu, slēpošanu vai riteņbraukšanu. Ir arī precīza orientēšanās vai orientēšanās pa takām, kur noteiktā laikā ir jānoiet attālums, periodiski nosakot, kurš no kontrolpunktiem (KP) atbilst apzīmējumam kartē un leģendai (daži no uzstādītajiem kontrolpunktiem). uz zemes var būt lieks).
4. solis
Orientēšanās vajadzībām ir nepieciešams šāds aprīkojums: sporta tērps (neilons vai T-krekls, bikses, vairogi, lai pasargātu kājas no zariem un augstas zāles), tapas, kompass, sporta karte, kontroles punktu apraksts (KP) ar parastie simboli, mikroshēmas (elektroniskās ierīces) atzīmēm kontrolpunktos (dažreiz to vietā vecmodīgi tiek izmantoti parastie kompostētāji). Pārējais ekipējums ir atkarīgs no orientēšanās veida: velo orientēšanās vajadzībām nepieciešams velosipēds un speciāla planšete, slēpošanai - slēpes, nūjas un planšete uz krūtīm kartei, nakts orientācijai - lukturis.
