Slidošana ir viegls un patīkams sporta veids. Bet visgrūtākais un svarīgākais paņēmiens tajā ir bremzēšana. Un tas nav tik vienkārši kā nepārtraukta slīdēšana uz ledus. Ir svarīgi, lai jebkurā ātrumā varētu apstāties uz slidām, bremzēt kalnā un lejup. Apgūt prasmi, iespējams, būtu vēlme.
Tas ir nepieciešams
- Slidas
- Rink
- Izturība
Instrukcijas
1. solis
Lai sāktu, trenējieties bremzēt, stāvot uz slidām. Nedaudz salieciet ceļus un praktizējiet rakšanos slidotavā ar kreisās kājas slidas asmeni, ar ķermeņa svaru uz ledus izdarot nelielu spiedienu. Pēc tam turpiniet trenēties ar labo kāju.
2. solis
Sāciet nodarboties ar slidu bremzēšanu kustības laikā. Nedaudz pavelciet taisnā līnijā, pēc tam nedaudz pagrieziet ķermeni un nospiediet kreiso kāju ledū, pārvietojot to uz sāniem. Tas jūs palēninās līdz pilnīgai apstāšanās brīdim. Atkārtojiet bremzēšanas treniņu ar labo kāju.
3. solis
Jūs varat izmēģināt bremzēšanas metodi, kuru pieņem hokejisti. Lai to izdarītu, pēc paātrinājuma pēkšņi pagrieziet ķermeni un ar spēku strauji nospiediet slidu asmeņus ledū. Tas ir ātrākais bremzēšanas veids. Galvenais ir turēt kājas plaši viena no otras, lai saglabātu līdzsvaru, vienmērīgi sadalot ķermeņa svaru un spiedienu uz slidas pirkstu. Lai to izdarītu, bremzēšanas laikā jums ir nedaudz jānoliek ķermenis.
4. solis
Slidošanas veidā varat mēģināt palēnināt slidas. Slīdiet pa ledu, noliecot ceļus viens pret otru, un lēnām iespiediet slidu asmeņus ledū. Apstāšanās būs lēna un vienmērīga.
