Tāds sporta veids kā daiļslidošana veicina skaistas figūras izveidi un lielisku kustību koordināciju. Tāpēc šī nodarbība var būt interesanta gan bērniem, gan pieaugušajiem. Maskavā ir daudz iespēju kļūt par topošajiem slidotājiem.
Instrukcijas
1. solis
Izlemiet, kurš daiļslidošanas veids jums ir visinteresantākais. Ir skolas, kurās uzsvars tiek likts uz sporta slidošanu. Ir arī speciālisti, kuri vada apmācības programmu teātrim uz ledus. Šajā gadījumā lielāka uzmanība tiek pievērsta nevis lēkšanai, bet gan horeogrāfiskajiem elementiem. Piemēram, līdzīgu izglītību bērniem veic Astrum ICE skolā.
2. solis
Padomājiet par to, ko vēlaties sasniegt apmācības rezultātā. Ja sapņojat par to, lai bērns kļūtu par čempionu, jums tas jāsūta uz skolu pietiekami agri, 4-6 gadu vecumā, un vēlams - uz bērnu sporta skolu, kas ietilpst Daiļslidošanas federācijā Maskavā. Tomēr paturiet prātā, ka ne katrs bērns var turpināt mācīties šādā vietā, bet tikai tie, kuriem ir pietiekamas spējas un neatlaidība ilgām apmācības nodarbībām.
3. solis
Izvēlieties sev pieaugušo daiļslidošanas grupu. Jūsu treniņu programma būs mazāk intensīva nekā bērniem, kuri gatavojas kļūt par sportistiem, taču jūs varat arī iemācīties slēpošanas pamatus ar pietiekamu neatlaidību un trenera rūpību. Ārkārtas ministrijas slidotavā, Color Ice skolas ietvaros, darbojas grupa pieaugušajiem. Tāpat līdzīgas nodarbības notiek slidotavā "Evropeisky".
4. solis
Veiciet medicīnisko pārbaudi, pat ja domājat, ka esat pilnīgi vesels. Daiļslidošanai ir kontrindikācijas. Tās ietver hroniskas elpošanas sistēmas, locītavu, kā arī sirds un asinsvadu slimības. Tomēr daudz kas ir atkarīgs no slodzes intensitātes. Konsultējieties ar savu ārstu, un viņš varēs pateikt, kāds stresa līmenis jums ir pieņemams.
5. solis
Nāc uz pirmo izmēģinājuma stundu. Ja skolā ir vairāki treneri jaunpienācējiem, mēģiniet redzēt, kā katrs no viņiem darbojas. Daudzējādā ziņā no trenera centieniem ir atkarīgs, vai jūs veiksmīgi trenēsieties vai ātri pametīsit daiļslidošanu. Tāpat jums nevajadzētu steigties iegādāties ilgtermiņa abonementu, kamēr neesat strādājis vismaz mēnesi.
