Josta ir svarīgs atribūts, praktizējot šo vai citu cīņas mākslu. Spēja pareizi sasiet jostu saka daudz. Pirmkārt, tas ir nopietnas pieejas apmācībai rādītājs. Tāpat pareizi sasieta josta simbolizē ķermeņa un dvēseles harmoniju, tādēļ ikvienam, kurš nolemj praktizēt, pašiem jāapgūst māksla pareizi uzvilkt jostu.
Instrukcijas
1. solis
Piesieniet karatē jostu. Novietojiet sev priekšā 3 metru jostu vēdera līmenī. Paņemiet jostas centru un novietojiet to uz vēdera. Aptiniet jostu sev apkārt, veicot pārklāšanos aiz muguras. Nogrieziet jostas galus atpakaļ uz priekšu. Kreiso galu padariet nedaudz zemāku. Novietojiet kreiso galu pa labo pusi un virziet to no apakšas uz augšu caur jostu, kas atrodas uz vēdera.
2. solis
Paņemiet abus jostas galus un izveidojiet regulāru mezglu. Lūdzu, ņemiet vērā: jums ir jāsaista mezgls pretējā virzienā nekā iepriekš iegūtais mezgls. Pārbaudiet atlikušos galus, lai pārliecinātos, ka darbības ir pareizas, un tām jābūt vienāda lieluma.
3. solis
Piesieniet sambo jostu. Izvēlieties jostu, kuras garums ir no 2, 8 līdz 3, 2. Lai iegūtu pareizo garumu, sasieniet jostu un pārliecinieties, ka malas atrodas zem jakas malas un virs ceļgaliem. Atrodiet jostas vidu. Novietojiet to uz vēdera un cieši aptiniet to sev apkārt. Ievietojiet jostas galus vienā rindā.
4. solis
Paņemiet jostas kreiso galu labajā rokā. Labais gals ir pa kreisi. Aptiniet kreiso galu ar labo galu un nolieciet jostu, kas atrodas uz vēdera. Iegūstiet augšējo galu iegūtajā cilpā. Nenostiprinot augšpusē izveidoto cilpu, vītojiet apakšējo galu. Jums būs pareizs horizontālais mezgls.
5. solis
Piesien kudo jostu. Josta garums ir atkarīgs no jūsu augstuma un uzbūves, platums ir 4 cm. Pareizā kudo mezgla veidošanas tehnoloģija praktiski sakrīt ar sambo mezglu. Būtiskā atšķirība ir tā, ka beigās, izveidojot cilpu jostas apakšējās daļas vītņošanai, jostu nodod cilpā, virzot to starp abiem vēdera pagriezieniem.
