Josta ir svarīga sambista sporta formas sastāvdaļa. Sambista jostas galvenā funkcija ir turēt jaku vaļā, ja notiek dažādas cīņas metodes. Sambo jakas un jostas ir izgatavotas no kokvilnas audumiem. Spēja sasiet jostu ir ļoti svarīga sambistam, un no šī raksta jūs varat uzzināt visas šīs lietas smalkumus.
Instrukcijas
1. solis
Izvēlieties pareizo jostas garumu. Pareizi izvēlētai jostai jābūt diapazonā no 2, 8 līdz 3, 2 m. Ja josta ir pareizi piesieta, tad tās sasietajiem galiem jābūt virs ceļgaliem, bet zem jakas malas. Atcerieties, ka pareizi piesieta josta ir 5% panākumu, kas kopumā ir daudz, ja sacenšas aptuveni vienāda spēka konkurenti.
2. solis
Atrodiet jostas vidu, saliekot to uz pusēm. Jostas vidus būs sākuma punkts. Novietojiet jostu sev priekšā, jostas vidum jābūt vienā līnijā ar vēdera vidusdaļu. Jūs droši vien varat izdomāt, kā pats atrast vēdera vidusdaļu.
3. solis
Lai pareizi piestiprinātu, divas reizes aptiniet apkārt jostu. Atcerieties, ka jostai jābūt piesietai mēreni cieši. Tas ir, viņam nevajadzētu karāties, taču nevajadzētu pārāk saspiest savu iekšpusi, cītīgi sasienot savu aprīkojumu - tas var ne tikai slikti ietekmēt jūsu veselību, bet arī vājināt cīņā. Tālāk jums vajadzētu izlīdzināt jostas galus.
4. solis
Paņemiet abus jostas pagriezienus ar ārējo galu un paceliet galu uz augšu. Tad izveidojiet mezglu ar augšējo galu ap apakšējo galu. Ja jums ir grūti iedomāties visus šos šenanigānus ar jostu, tad jūsu rīcībā ir attēli, lai saprastu, kā to visu izdarīt. Ja jums ir grūti saprast, kā piesiet jostu sev, mēģiniet praktizēties kopā ar kādu citu, piemēram, treneri vai pretinieku.
5. solis
Izvelciet jostas augšējo galu caur iegūto cilpu. Pēc tam horizontālā stāvoklī mēs pievelkam mezglu un iegūstam pareizi sasietu jostu sambo cīņai. Tagad jums ir +5 spēks, veiklība vai kas cits. Galvenais ir tas, ka līdz uzvarai ir jāpieliek 95% pūļu, nevis visi 100. Ja jums tas neizdevās, tad, pārlasot instrukcijas un apskatot attēlus, nekrītiet izmisumā, atvienojiet jostu un mēģiniet., lai to atkal sasietu. Es novēlu jums panākumus jostas sasiešanā un cīņā, ko sauc par sambo.
