Tāpat kā citās austrumu cīņas mākslās, arī taekvandos cīnītāja tērpā obligāti ietilpst kimono un pareizi sasieta josta. Josta daudz saka par sportista līmeni - ir vesela jostas krāsu gradācija, saskaņā ar kuru students pāriet uz jauniem, augstākiem līmeņiem, pierādot savas prasmes eksāmenos un sacensībās. Iesācēji nēsā baltu jostu, bet pieredzējušākie cīnītāji - sarkanu vai melnu jostu. Neatkarīgi no jostas krāsas, jums jāzina, kā to pareizi sasiet - tiek uzskatīts, ka pareizi sasieta josta jau ir daļa no uzvaras.
Instrukcijas
1. solis
Paņemiet jostu tā, lai tās gali būtu vienāda garuma, un piestipriniet to pie vēdera. Novietojiet abus galus atpakaļ, un galu, kas iet labajā pusē, ielieciet to aiz muguras līdz galam, kas iet kreisajā pusē.
2. solis
Novietojiet šo jostas galu uz priekšu, virzot to uz vēdera vidusdaļu, un no apakšas jostas virzienā no apakšas uz augšu. Galam jābūt pakārtam no jostasvietas. Pēc tam velciet otro galu gar augšējo apli, vadiet to uz priekšu un paslīdiet zem abiem jostas slāņiem no apakšas uz augšu.
3. solis
Pievelciet abus galus. Jostas galam, kas karājas uz leju, jābūt gludam un nav savīti. Sasieniet galu augšpusē un velciet abus jostas galus, līdz iegūstat stingru mezglu. Abiem galiem, kas karājas no mezgla, jābūt vienādam garumam.
4. solis
Piesienot jostu, koncentrējieties uz tās vidusdaļu, kas atrodas uz vēdera, lai nodrošinātu, ka abi gali ir simetriski. Lai kimono paliktu vietā, piesienot, vienmēr divreiz pagrieziet jostu un iztaisnojiet galus.
5. solis
Jostas ārējais gals vienmēr satver abus jostas pagriezienus no priekšpuses un pēc tam iznāk uz augšu. Pareizais mezgls taekvondo jostā ir sasiets horizontāli.
6. solis
Ja esat iesācējs students, mēģiniet sasiet jostu vienā pagriezienā, vispirms izmantojot 160–170 cm garu jostu. Nākotnē, palielinoties pieredzei, jūs varēsiet sasiet jostu divos pagriezienos atbilstoši visiem noteikumiem.
