Slēpošana ir viena no populārākajām un pieejama visiem sporta veidiem. Pateicoties slēpošanai, jūs varat ievērojami palielināt spēka, veiklības un izturības rādītājus. Slēpošana labvēlīgi ietekmē cilvēka veselību un uztur to labā formā. Ir vairāki slēpošanas veidi.
Slēpošanas sacensības
Distanču slēpošana ir ciklisks sporta veids. Tās ir dažādu distanču garuma slēpošanas sacensības pa īpaši sagatavotām trasēm. Distanču slēpošanai ir šādas šķirnes:
- dalīts starts, kurā sportisti startē ar noteiktu intervālu, parasti 30 sekundes, un braucienu rezultāts tiek aprēķināts kā starpība starp finiša laiku un sākuma laiku.
- Masu starts, kurā sportisti startē kopā. Braucienu rezultāts ir sportistu finiša laiks.
- Braukšanas sacensības. Šajā gadījumā sacensības notiek vairākos posmos, pēc kuriem katrs pēc iegūtā rezultāta nosaka starta pozīciju jaunajā posmā.
- stafetes. Šī distanču slēpošana ir komandu sacensības. Katrs no tiem sastāv no 3-4 posmiem. Komandā ir 3-4 sportisti, kuri pēc sava posma pabeigšanas nodod stafeti viens otram.
- individuālais sprints, pēc kura noteikumiem sacensības sākas ar kvalifikācijas posmu. Tas, kurš izturējis kvalifikāciju, piedalās sprinta pēdējos posmos.
- Komandu sprints, kas tiek rīkots kā divu dalībnieku komandu stafetes skrējiens, pārmaiņus mainot viens otru pēc noteikta apļu skaita trasē.
Slēpošana
Kalnu slēpošana ir nobrauciens no kalna pa maršrutu, kas apzīmēts ar īpašiem vārtiem. Šim nolūkam tiek izmantotas īpašas kalnu slēpes, kas ir smagākas, īsākas un platākas nekā sacīkšu slēpes. Šajā sporta veidā trases garumam, augstuma starpībai un uzstādīto vārtu skaitam vienmēr tiek noteikti skaidri parametri. Ir vairāki slēpošanas veidi:
- slaloms: garām 450-500 m garai trasei ar vertikālu kritumu 60-150 m; sportistam ir pienākums izbraukt pa visiem izveidotajiem vārtiem.
- supergigants: atšķirībā no parastā slaloma trase šeit ir garāka, ir vairāk augstuma atšķirību un vārtu skaita, un reljefs ir daudzveidīgāks (izciļņi, slīpumi, kritumi); tas viss ļauj sportistiem attīstīt lielu ātrumu.
- Milzu slaloms: vārti tiek uzstādīti vēl biežāk nekā supergigantā, kas, braucot garām maršrutam, prasa vairāk sportistu prasmes.
- Paralēlais slaloms: divi braucēji sacenšas vienlaikus uz vienādām paralēlām trasēm.
- Kalnā: ātrākais un bīstamākais kalnu slēpošanas veids, kur atsevišķos trases posmos attīstās ātrums līdz 140 km / h.
- Kombinācija: apvienojot nobraucienu un slalomu, uzvarētājs tiek noteikts, ņemot vērā mazāk laika pavadīšanu abās disciplīnās.
Lekšana ar slēpēm
Lēkšana ar slēpēm ir lēciena maisījums uz īpašiem slēpošanas spārniem. Izklīdis no kalna un pacēlies no zemes, sportists mēģina regulēt lidojumu ar slēpju plaknēm, vienlaikus it kā guļot uz neredzama balsta un šķiroties no tā tikai piezemējoties.
Slēpošanas ziemeļu
Kombinētā slēpošana, saukta arī par Ziemeļu kombināciju, apvieno tramplīnlēkšanu un distanču slēpošanu. Sportisti veic divus lēciena mēģinājumus no 90 metru tramplīna, par kuriem tiek saskaitīti punkti, un pēc tam piedalās 15 km brīvā stila sacensībās.
Snovbords
Snovbords ir disciplīna, kurā vingrinājumi tiek veikti uz viena īpaša slēpošanas (snovborda). Ir vairāki sporta veidi:
- Paralēlais milzu slaloms: Vienlaicīgi paralēlās trasēs sacenšas divi sportisti.
- Paralēlais slaloms: atšķirības no paralēla milzu slaloma īsākā trases garumā.
- Snovborda kross: trasei ir noteiktas prasības, kurām jāietver pietiekams skaits reljefa skaitļu, kas ļauj sportistiem palielināt ātrumu, veicot distanci. Pirmkārt, tiek aizvadīts kvalifikācijas posms un pēc tam pēdējais.
- Liels gaiss: pēc paātrinājuma no liela augstuma sportists lidojumā veic daudz triku.
- Puscaurule: trase ir sniega noteka (puscaurule nozīmē "puscaurule"), slīdot pa kuru no malas līdz malai, sportisti veic lēcienus un citus akrobātiskus trikus.
- Slopestyle: sportisti orientējas trasē ar daudziem šķēršļiem (margas, lekt zonas utt.).
Brīvais stils
Brīvais stils tiek tulkots kā "brīvais stils" un pārstāv dažādu triku un lēcienu uz slēpēm sniegumu. Sadalīts vairākās disciplīnās:
- Slēpošanas akrobātika: uz īpaša tramplīna sportistiem jāveic vairāki lēcieni un akrobātikas elementi.
- magnāts: sportisti dodas lejup pa nogāzi, uz kuras ir izliekti magnāti vai pilskalni; katrs sportists veic divus lēcienus no trasē izvietotajiem batutiem; tiek ņemts vērā ātrums, nolaišanās tehnika un lēcieni.
- Slēpošanas kross: sacensības slēpošanas trasē ar daudziem lēcieniem, viļņiem un pagriezieniem; vispirms tiek veikta kvalifikācija un pēc tam pēdējie posmi.
- Halfpipe: īpašā trasē notekas veidā sportisti demonstrē dažādus trikus; tiek ņemta vērā to sarežģītība, tehnika un izpildes tīrība.
Papildus tīri slēpošanas sportam ir arī disciplīnas, kas ietver slēpošanas elementus:
- biatlons, - slēpošanas tūrisms, - orientēšanās slēpošana, - slēpošanas alpīnisms.
