Lai veiksmīgi uzstātos konkrētās sacensībās, jums ir ne tikai jāsagatavojas fiziski un garīgi, bet arī jāzina dažas uzvedības iezīmes. Ja visi šie aspekti tiek ņemti vērā, tad varat rēķināties ar labvēlīgu rezultātu turnīrā.
Instrukcijas
1. solis
Pēc pusotras stundas nāc uz turnīra teritoriju. Šajā periodā jums ir nepieciešams laiks pārģērbties, labi iesildīties un psiholoģiski noskaņoties. Iesildīšanās laikā neļaujiet nevienam traucēt ar nevajadzīgiem jautājumiem vai citām nenozīmīgām lietām, jo tas viss var jūs izsist no pareizās domāšanas. Jūs varat izpildīt sava mentora norādījumus tikai tad, ja viņš tos jums dod.
2. solis
Iziet dalībnieku reģistrāciju. Ja to jau esat izdarījis iepriekš, tad vienkārši pārliecinieties, ka esat ierakstīts kā konkurents. Tomēr šim brīdim nevajadzētu novērst uzmanību no turnīra psiholoģiskā un fiziskā noskaņojuma. Nāc uz dalībnieku būvniecības vietu un tiesnešu paziņojumu. Klausieties valsts himnu un atkāpieties uz nomaļu vietu, lai turpinātu iesildīšanos. Pagaidiet, līdz jūs uzaicina uz startu.
3. solis
Uzstājieties turnīrā dalībnieku izsaukšanas secībā. Uzvedieties ļoti labi ar tiesnešiem un citiem dalībniekiem. Ievērojiet noteikumus, kurus paziņos tiesnesis. Atcerieties, ka neatbilstoša uzvedība var izraisīt ne tikai dažādas sankcijas, bet pat izslēgšanu no turnīra. Būs ļoti vilšanās, ja jūs tam ilgi gatavojāties, taču īstajā laikā nevarējāt savaldīt savas emocijas. Konkursa programmas beigās dodieties uz atpūtas vietu.
4. solis
Veiciet obligāto atdzišanu. Noskrien dažus apļus un izstiepies. Nekad vienkārši nesēdieties un negaidiet, pat ja esat ļoti noguris, jo jūs varat izjaukt sirds ritmu. Turnīra beigās nāciet uz apbalvošanas ceremoniju, pat ja jūs nebūsiet starp uzvarētājiem un godalgotajiem.
5. solis
Bet, ja jūs ieņēmāt kādu vietu, pārģērbieties sausā, tīrā apģērbā un apsveiciet tiesnešus un trenerus. Paldies par piešķirto balvu / medaļu / sertifikātu. Apspriediet ar treneri turnīra rezultātus un analizējiet kļūdas, no kurām nākotnē var izvairīties.
