Spēka sporta veidi parasti ir vislabāk piemēroti vīriešiem. To mērķis ir demonstrēt un attīstīt savus muskuļus un spēku. Bet arī šeit ir dažas nianses. Vienkāršākā un dabiskākā spēka demonstrēšana ir cīņa starp sportistiem. Iepriekš šādas sacensības bija svarcelšanas sastāvdaļa. Pašlaik cīņas pieder cīņas mākslai, un spēka sporta veidi atšķiras ar gravitācijas ietekmes metodi.
Instrukcijas
1. solis
Pauerliftings ir lielu svaru turēšana vai stumšana. Šajā gadījumā mēs runājam par ļoti nopietniem skaitļiem. Tā, piemēram, 20. gadsimta sākumā tika reģistrēts rekords - aptuveni 2000 kg pacelšana. Jāatzīmē, ka šis sporta veids vēl nav iekļauts olimpisko spēļu programmā.
2. solis
Tehniskākais un progresīvākais sporta veids ir svarcelšana. Šobrīd svarcelšana sacensībās ietver biatlonu: tīrs un parauts. Tas kā atsevišķs sporta veids parādījās 19. gadsimta beigās. Kopš tā laika svarcelšana ir pastāvīgi attīstījusies: laiks vienai pieejai un vingrinājumu skaits tiek samazināts, svara kategoriju skaits palielinās, tādējādi pievienojot dalībniekus. Bet šajā sporta veidā ir arī tāda neatrisināma problēma kā dopings.
3. solis
Tikpat pārliecinoši fiziskais spēks tiek demonstrēts arī citos spēka sporta veidos. Tie ietver skriešanu, sprintu, lekt, vingrošanu un dažus citus veidus. Ātruma un spēka sporta veidi no sportista prasa ne tikai veiklību, bet arī izturību.
4. solis
Viens no tradicionālajiem un vecajiem vingrinājumiem, kas parāda vīrišķo spēku, ir svaru mešana attālumā. Vienumi var būt dažāda smaguma. Viena no pirmajām šī sporta veida olimpiādēm ietvēra liela akmens, kura svars pārsniedz 20 kilogramus, mešanu. Mūsdienu olimpiādes programmā ietilpst ne pārāk smagu priekšmetu mešana, piemēram, disks, kas sver 2 kg. Ir vērts atzīmēt, ka senatnē parasti tika izmesti piecu kilogramu diski.
5. solis
Spēka sporta veidi mūsu valstī ir ļoti populāri. Viens no virzieniem ir kettlebell celšana. Krievijā tas ir plaši izplatīts un tradicionāls. Šī popularitāte daļēji ir saistīta ar aprīkojuma vienkāršību un pieejamību, spēju strādāt ar dažādiem svariem un plašu svaru izvēli. Pat zēns var sākt vingrot ar kilogramiem smagām hantelēm.
6. solis
Kultūrismu un kultūrismu daudzi uzskata par atsevišķu sporta veidu, un dažus uzskata par spilgtu šovu. Diemžēl anaboliskajiem steroīdiem un uztura bagātinātājiem ir galvenā loma kultūristu apmācībā.
7. solis
Roku cīņa ir arī spēka sporta veids. Neskatoties uz popularitāti un izplatību, diemžēl šodien tā nav olimpiska suga. Krievijā roku cīņu mēdz dēvēt par roku. Tā ir demokrātiska un mierīga viena cīņa. Sportista mērķis ir pieveikt pretinieku, atiestatot pretestību, uzlikt roku uz galda virsmas.
