Lai mājās iegūtu stieni, nav jāiztērē daudz naudas. To var izgatavot pats no lūžņu materiāliem. Mājas stieņa sastāvdaļas ir vienkāršas un pieejamas!
No kā veidot kaklu
Pirmkārt, jums jāizlemj, no kā sastāv pati josla. Tam noteikti jābūt ļoti izturīgam materiālam. Vai nu dzelzs, vai koka priekšmets kalpos kā kakls. Turklāt stieņa diametrs nedrīkst būt mazāks par 4 cm, pretējā gadījumā saķere būs sāpīga.
Ir daudz vieglāk izlemt par koka priekšmetu, un tas lādiņam nepievienos tik lielu papildu svaru kā dzelzs. Ideāls ir vecs mops no jūsu skapja vai grābeklis no šķūņa. Ja viņu kātiņš jums šķiet pārāk garš, neuztraucieties - šī vieta nākotnē noderēs. Uz tā jūs savelciet improvizētas "pankūkas". Atliek kātiņu atdalīt jebkurā piemērotā veidā.
Atrast dzelzs brāli vai mājās gatavotu stieni nav viegli, taču kāda iemesla dēļ jūs varētu vēlēties tieši šādu stieni. Piemēram, ja plānojat strādāt ar svaru virs 50 kg. Pēc tam dodieties uz būvniecības tirgu un nopērciet tur visu metāla stieni. Tās garumam jābūt aptuveni 2 m, un šķērsgriezuma diametram jābūt aptuveni 35 mm. Jūs varat arī ņemt cauruļu ar diametru apmēram 4 cm, bet tas nav labs lielam svaram.
Ko pagatavot "pankūkas"
Vieglākais veids, kā ielādēt kaklu, ir plastmasas pudeles. Viņiem jābūt piepildītiem ar kaut ko smagu. Derēs smiltis, mazi akmeņi, cements, pat tīrs ūdens. Jūs varat ņemt 1, 5 litru pudeles, jūs varat 2 litrus. Tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmēm, cik daudz svara jums nepieciešams. Vienas šādas pudeles svars var sasniegt 4 kg. Vienkārši novietojiet tos ap kakla galiem un cieši aptiniet ar lenti.
Vēl viena iespēja ir izgatavot "pankūkas" no cementa. Lai to izdarītu, jums būs nedaudz jākontrolē, un šādas slodzes svaru var paredzēt ļoti aptuveni. Atrodiet piemērotu formu, piemēram, lielu krāsas kārbu. Tur ielej cementu, novieto topošā stieņa kaklu un gaidi, līdz tas pilnībā sacietē. Pilnīga sacietēšana notiks vismaz dienas laikā, bet labāk pagaidīt četras. Tikai pēc tam jūs varat sākt gatavot otro "pankūku". Kad tas izžūst, droši atbalstiet visu konstrukciju.
Ja pie rokas nav cementa, izmantojiet visu iztēli. Apskatiet noliktavu un garāžu. Izmantojiet vecās automašīnu riepas, automašīnu dzinēju daļas, kannas, kas piepildītas ar dzelzs lūžņiem. Jebkas, tikai atcerieties, ka tas nav ērtākais variants. Vislabāk ir pievērsties cementam - tas ir tik paštaisīts bārs, kas ļaus jums pilnībā nodarboties ar sportu!
