Pusaudža gados Kellija saskārās ar liekā svara problēmām. Veiktie mēģinājumi ir devuši tikai īstermiņa rezultātus. Bet 24 gadu vecumā meitenei izdevās sasniegt savu mērķi, viņa zaudēja svaru. Pirmie, kas novērtēja meitenes jauno figūru, bija Londonas iedzīvotāji. Protams, žurnālisti vēlējās uzrakstīt sensacionālu rakstu ar virsrakstu - Kellija Osbora bija notievējusi. Bet tā tur nebija. Sporta aktivitātes palīdzēja meitenei gūt milzīgus panākumus.
Kellija Osborna nav viegli zaudējusi svaru. Ceļā uz to viņai bija jādanco trīs nedēļas piecas stundas dienā. Tajā pašā laikā viņa katru nedēļu divas stundas nodarbojās ar pilates. Tieši tāpēc meitene ir pateicīga par lielisko veselību. Protams, ne visi varēs veltīt tik daudz laika svara zaudēšanai.
Tāpēc ikvienam vajadzētu meklēt savus veidus, kā tikt galā ar lieko svaru. Tātad, spirālveida vingrošana arī palīdzēs atbrīvoties no liekā svara. Šīs vingrošanas pamatā ir vērpšanas kustību veikšana. Spirālveida vingrošanu radīja daba. To raksturo dabiskas kustības, kurām, neskatoties uz to, ka tās ir diezgan vienkāršas, ir ļoti dziļa nozīme.
Šāda vingrošana palīdz realizēt kolosālās pašdziedināšanās iespējas, kas cilvēkam piemīt no dzimšanas brīža. Turklāt tas atjauno spirālveida enerģijas sistēmas, kas ir ļoti svarīgas katra atsevišķā orgāna un visa organisma veselībai. Visas kustības ir ļoti mīkstas, to izpilde nerada neērtības. Kustību intensitāti var pielāgot, izmantojot savu sirdsdarbības ātrumu.
Un pateicoties spirālveida jogai, jūs varat atstāt optimālā sirdsdarbības robežas un labi nostiprināt un veidot muskuļu masu. Tāpēc pat miera stāvoklī vielmaiņas procesi notiks intensīvāk. Protams, lai zaudētu svaru, šie vingrinājumi jāveic katru dienu. Šajā gadījumā vingrinājuma ilgumam jābūt vismaz 20 minūtēm. Optimālais laiks: 30-40 minūtes. Un divas reizes - trīs reizes nedēļā, enerģiskāk jātrenējas 1, 5-2 stundas.
Lai apgūtu šo praksi, jums jāapmeklē īpašs centrs. Nu, ja kādu personisku iemeslu dēļ nav iespējams izvietot īpašu centru, varat atrast video pamācības internetā un praktizēt tās trenera pavadībā. Tātad, veicot vingrinājumus gurniem un vēderam, jūs varat atbrīvoties ne tikai no tauku uzkrāšanās uzkrāšanās, bet arī regulēt kuņģa, zarnu, aknu un aizkuņģa dziedzera darbību.
