Sporta stils
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jūsu drošība nobraucienu un kāpumu laikā, kā arī veselība ir pilnībā atkarīga no pareizas stiprinājumu uzstādīšanas uz slēpēm. Ne visi var pareizi uzstādīt slēpošanas stiprinājumu. Tas ir saistīts ar vienu svarīgu problēmu - slēpju smaguma centra noteikšanu, no kā atkarīgs jūsu komforts slēpošanā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Snovbords, kas ir viens no ekstrēmākajiem ziemas sporta veidiem, tagad ir ļoti populārs gan jauniešu, gan vecāka gadagājuma cilvēku vidū. Un tas nav pārsteidzoši, jo snovbords ar sniegotiem plašumiem sniedz brīvības, ātruma un viegluma sajūtu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Medību slēpes ļoti atšķiras no parastajām slēpēm gan pēc izskata, gan konstrukcijas. Šīs atšķirības ir saistītas ar to funkcijām. Galu galā viņiem ir ne tikai jānēsā mednieks, bet arī jāiztur ievērojama slodze, neiekrītot sniegā, viegli slīdot uz priekšu un neslīdot atpakaļ, pat strauji pieaugot, jābūt vieglam un staigājamam
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai izvēlētos pareizās slidas, kurās varat slidot vairākus gadus pēc kārtas, jums vajadzētu atcerēties dažus noteikumus un vienkāršus ieteikumus, un tad jūsu jaunās slidas jums viegli kalpos ilgu laiku! Tātad, kā izvēlēties pareizās slidas? Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kalnu slēpošana ir aizraujošs hobijs un aizraujošs sports, taču agri vai vēlu katru gadu ziema beidzas, iestājas silta sezona, un slēpes ir jānoņem pirms nākamās ziemas. Lai slēpes kalpotu jums ilgāk, neaktivitātes laikā ir svarīgi tās pareizi uzglabāt - un šim nolūkam katram kalnu slēpošanas cienītājam ir jāiemācās sagatavot slēpes vasaras "
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ir vairāki galvenie olbaltumvielu veidi: sūkalas, kazeīns, ola, soja un komplekss. Katram no tiem ir savas priekšrocības un trūkumi, kuru zināšanas var palīdzēt sastādīt kompetentu diētu muskuļu masas veidošanai. Lai saprastu, kurš proteīns ir vislabākais, jums ir jāsaprot katra šī sporta papildinājuma veida priekšrocības un trūkumi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Slidošana ir populāra gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tomēr, ja jūs to vēl neesat iemācījies, ir pienācis laiks sākt. Fakts ir tāds, ka jūs varat uzkāpt uz slidām un iemācīties slidot jebkurā vecumā. Instrukcijas 1. solis Tiklīdz jūs uzvelkat savas slidas un ieejat slidotavā, neapstājieties netālu no apmales un nestāvieties, satverot to
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ja regulāri treniņi nedod gaidīto rezultātu, iespējams, viss ir saistīts ar vingrinājumu kvalitāti un tehniku. Noderīgi padomi un ieteikumi palīdzēs ātri un pareizi veidot kāju muskuļus. Tas ir nepieciešams - stienis; - hanteles
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ja jūs kādreiz vēlaties izlēkt ar izpletni, tad informācija par lēciena tehniku jums var būt noderīga. Protams, neviens instruktors nelaidīs jūs ārā no lidmašīnas bez apmācības, taču teorētiskā apmācība joprojām nesāp. Tas ir nepieciešams - lidlauks - lidmašīna - izpletnis Instrukcijas 1
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Lai zaudētu svaru, uzturētu fizisko formu vai vienkārši justos labi, jums jāizmanto pēc iespējas vairāk muskuļu. Ne visi vingrinājumi darbojas sarežģīti, tie galvenokārt ir vērsti uz vienu ķermeņa daļu. Bet pietupienu priekšrocības ir acīmredzamas ne tikai kājām, bet arī citiem muskuļiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
6. decembrī miljoniem krievu pasaules čempionātā Pokljukā, Slovēnijā, vēroja individuālās sacensības vīriešiem. Kā veicās Krievijas biatlona izlases sportistiem? Kurš no sportistiem, kas piedalījās sacensībās, spēja saglabāt nosvērtību, izaicināt ne tikai pretiniekus, bet arī pretoties miglai pār Pokljuku, slēpju pārrauto trasi?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Slēpošanas cimdi ir ne tikai skaists aksesuārs, bet galvenokārt sporta aprīkojums, kas kalpo jūsu siltumam un samazina traumu iespējamību. Instrukcijas 1. solis Pārbaudiet produktu, pagrieziet to, sajutiet to uzmanīgi. Labiem kalnu slēpošanas cimdiem ir trīs slāņi:
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Skandināvijas svara zaudēšanas pastaigas ir fitnesa iespējas, kas ir pieejamas lielākajai daļai cilvēku. Nav kontrindikāciju ne vecumam, ne svaram. Pat cilvēki ar sirds un asinsvadu sistēmas un balsta un kustību aparāta slimībām var vingrot
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Jebkurš ziemas inventārs pirms lietošanas ir rūpīgi jāsagatavo, bet tas jo īpaši attiecas uz slēpju medībām. Tie palīdz ātrāk un vieglāk pārvietoties pa sniegu. Ir ļoti svarīgi ne tikai pašiem izvēlēties pareizās slēpes materiāla un izmēra ziņā, bet arī pareizi salabot stiprinājumus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kalnu slēpošana ir tehnisks sporta veids, kurā daudz kas ir atkarīgs no aprīkojuma. Šķietami sarežģītā uzstādīšanas dēļ daudzi cilvēki, kas tikai sāk apgūt kalnu slēpošanu, neuztraucas ar pareizu stiprinājumu pielāgošanu, riskējot gan ar slēpošanas prieku, gan ar savu veselību
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Pērkot distanču slēpes, ir svarīgi ņemt vērā daudzas nianses, ieskaitot stiprinājumu. Tas ir atkarīgs no viņa, jūsu pārliecības par trasi skriešanas laikā, drošību un komfortu. Kā pareizi izvēlēties distanču slēpju stiprinājumus, kas jums jāzina un jāņem vērā, izvēloties, parasti stāsta pārdošanas asistents, bet, ja jūs to klausījāties, raksts aizpildīs plaisu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sievietes, kas sapņo par plakanu vēderu, to var iegūt, veicot īpašus vēdera vingrinājumus. Sportošana neaizņems ilgu laiku, taču, ja jūs to darāt regulāri, ķermeņa tauki pazudīs diezgan ātri. Vingrinājumi sānu vēdera muskuļiem Vienkārši vingrinājumi palīdzēs sūknēt sānu vēdera muskuļus tikai mēneša laikā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Dažiem sportistiem muskuļu palielināšana ir nopietna problēma, kuru vienkārši nevar atrisināt, regulāri apmeklējot sporta zāli. Viņiem palīdz īpaši uztura bagātinātāji, olbaltumvielas, kas diemžēl ir ne tikai dārgi, bet arī ne vienmēr dod labumu veselībai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Ziemas riteņbraukšana pēdējā laikā kļūst arvien populārāka. Daļēji tas ir saistīts ar ziemām ar nelielu sniega daudzumu un labāku velosipēdu dizainu. Lielākā daļa āra entuziastu, kas agrāk deva priekšroku slēpošanai, tagad ir pārgājuši uz velosipēdiem un vairāk bauda ziemas slēpošanu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Slidošanas slēpēm, pirmkārt, jābūt grūtām, jo šis rādītājs tieši ietekmēs kustības panākumus. Vizuāli tos var atšķirt no klasiskajiem ar saliektu "degunu" neesamību, un augstumam jābūt 10 cm augstākam par slēpotāja augstumu. Bet tomēr galvenais, izvēloties, ir pareizais stīvums, jo slēpojums darbosies kā atsperes:
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Sakarā ar to, ka katrai cīņas mākslai ir noteiktas īpašības un tās cienītāji, nav iespējams viennozīmīgi izcelt kādu no tām labākajām. Jūs varat izvēlēties sev piemērotāko metodi atbilstoši saviem mērķiem, kā arī ņemot vērā savu fizisko spēju līmeni un temperamenta veidu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Kurš no mums nesapņo par precīzi definētu vidukli? Sapņi piepildīsies, ja regulāri veiksiet šo vingrinājumu komplektu. Jūs varat atkārtot vingrinājumus gan vairākās pieejās (2-3), gan aplī - tas ir, jūs esat izpildījis visus vingrinājumus viens pēc otra, pēc tam sāciet no jauna
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Fitball ir ārkārtīgi populārs fitnesa aprīkojums. To var izmantot, lai veiktu dažādus vingrinājumus, kas rada stresu galvenajām muskuļu grupām. Vislabāk ir sākt vingrinājumu komplektu ar nelielu izstiepšanos. Apsēdieties uz bumbas, viegli šūpojieties, pastiepieties pie kājām, veiciet dažus līkumus uz sāniem un pēc tam sāciet vingrinājumus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-24 17:01
Nereti atrod sievietes, kurām ir slaida ķermeņa augšdaļa, skaista jostasvieta, plakans vēders, bet lieli gurni un smagas sēžamvietas. Šāda veida figūras sauc par "bumbieri", un tās īpašniekiem ķermeņa tauku apakšdaļā ir tauku nogulsnes