Basketbols ir sporta spēle, kas attīsta visas muskuļu grupas, analītiskās spējas, māca veiklību un spēju darboties komandā. Uzvara šajā spēlē ir atkarīga ne tikai no tehnikas un pieredzes, bet arī no spējas noskaņoties uz vēlamo rezultātu.
Instrukcijas
1. solis
Apmeklējiet visas apmācības pirms svarīgas spēles, jo tikai tā varat pilnveidot savas prasmes un izstrādāt stratēģiju gaidāmajai spēlei. Tas savukārt ļaus pārliecināt par savām spējām izšķirošajā mačā.
2. solis
Spēles priekšvakarā mēģiniet novērst uzmanību, bet dariet to tā, lai nesabojātu jūsu labsajūtu. Jūs varat, piemēram, doties uz interesantu filmu kinoteātrī, uz koncertu, pastaigāties svaigā gaisā kopā ar draugiem vai komandu.
3. solis
Nosakiet sevi uzvarai. Lai to izdarītu, ir labi skatīties, piemēram, filmu par basketbola spēli, labākajām NBA spēlēm vai vienkārši patriotisku filmu - tas jūs uzlādēs ar pozitīvu enerģiju un iedvesmos uzvarēt.
4. solis
Pirms spēles nešaubieties par savu meistarību, bet tajā pašā laikā esiet gatavs negaidītiem pretinieka pārsteigumiem. Centieties garīgi sagatavoties nepadoties pat tad, ja pirmajā periodā neizdodas.
5. solis
Palieciet koncentrējies uz spēli un nekādā veidā neatslābinieties, jo jūsu stāvokli var nodot citiem komandas spēlētājiem, un tas reti dod pozitīvu rezultātu. Šajā gadījumā pārliecība par sevi palīdz mazināt spiedienu visā laukumā spēles laikā, kas basketbolistus padara saspringtus.
6. solis
Domājiet, ka jūsu izcilā spēle kļūs ne tikai par personīgu uzvaru, bet arī palīdzēs uzvarēt visai komandai, iepriecinās treneri, kā arī leposies ar jums vecākiem, draugiem un paziņām. Personiskās atbildības apzināšanās par citiem parasti spēlē dod papildu spēku.
7. solis
Iesaistieties auto apmācībā. Lai to izdarītu, 10 minūšu laikā jūs varat sev pateikt, ka spēlē labi un noteikti uzvarēsi. Ja šī metode jums neder, pirms atskaņošanas klausieties agresīvu vai, gluži pretēji, mierīgu mūziku, kas jūs novedīs līdzsvara stāvoklī, sniegs pārliecību un ļaus uz laiku aizbēgt no domām par spēli.
