Sports ir svarīga cilvēka, it īpaši bērna, dzīves sastāvdaļa. Un, ja vasarā zēna vai meitenes aktīvais dzīvesveids ir pašsaprotams, ziemā ir pieejama tikai slidošana un slēpošana.
Instrukcijas
1. solis
Iemācīt bērnam slēpot nav viegls uzdevums. Vispirms jums jāizvēlas pareizais sporta aprīkojums. Bērnu slēpes ir koka, plastmasas un kombinētas. Iesācējiem vispiemērotākās ir plastmasas ar pretslīdes griezumiem vai koka. Ja jūs pērkat koka izstrādājumus, jums vajadzētu iegādāties arī viņiem paredzētu ziedes. Koka slēpes bez ziedes labi slīd, kad ārā ir sals un sniegs ir drupans. Slapjš sniegs viņiem pielīp, traucējot slīdēt. Bērnam paredzēto slēpju garumam jābūt nedaudz lielākam par viņa augstumu. Iesācējam sportistam labāk izvēlēties mīkstus vai puscietus stiprinājumus. Tie ļauj slēpošanai valkāt parastas ziemas kurpes, lai bērns nesaltu.
2. solis
Ja pērkat slēpes ar stingrām stiprinājumiem, ļaujiet savam mazulim vispirms pierast pie slēpju zābakiem. Turklāt kurpes jāpērk par 1-2 izmēriem lielākas, lai jūs varētu valkāt divus pārus biezu vilnas zeķu. Ļaujiet bērnam vispirms uzvilkt kurpes mājās un staigāt pa istabām, lai pierastu.
3. solis
Tiklīdz mazulis pierod pie zābakiem (tas prasa ne vairāk kā trīs dienas), jūs varat viņu vest laukā un uzvilkt uz slēpēm. Ļaujiet savam mazulim vispirms iemācīties slēpot uz kājām. Tas viņam palīdzēs sajust viņu svaru. Turklāt iesācējs sportists iemācīsies saglabāt līdzsvaru. Kad jūsu bērns ir ērti slēpot, sāciet slīdēt.
4. solis
Nedodiet slēpošanas nūjas iesācējiem uzreiz, vispirms jums jāiemācās slīdēt bez tiem. Vislabāk to parādīt vizuāli, tāpēc arī jums jāuzkāpj uz slēpēm. Iet kopā ar bērnu uz līdzenas vietas, parādiet, kā tieši jums jāpārvieto kājas. Ja bērns nesaprot, pārvietojiet kājas ar rokām. Mums tas būs jādara, līdz mazulis iemācīsies pats slīdēt ar slēpēm. Ja bērns joprojām nesaprot, kā kustēties, noņemiet slēpes un nolieciet pats sev priekšā. Sāciet slīdēt, kamēr mazuļa kājas pārvietosies ar jūsu slēpēm, kas viņam palīdzēs izprast kustību tehniku.
5. solis
Šarnīri ir vissmagākā daļa, tāpēc jūs nevarat mācīties bez kritiena. Apgūstot pagriezienus, jūs vienlaikus iemācīsities slēpošanas mākslu. Tā kā bērns jau zina, kā staigāt ar slēpēm uz kājām, ļaujiet viņam mēģināt pagriezties, paceļot kājas. Lai viņam būtu vieglāk apgūt pagriezienus, spēlējiet panākumus, izvairoties no šķēršļiem. Mācīšanās procesā neaizmirstiet iemācīt bērnam pareizi krist - uz sāniem.
6. solis
Kad bērns ir pārliecināts par slēpošanu, varat dot viņam slēpju nūjas. Viņu garumam jābūt zem padusēm. Tagad parādiet savam mazulim, kā atgrūsties ar nūjām, kā saglabāt līdzsvaru un kā pagriezties, balstoties uz tiem.
