Mūsdienu pasaulē jogu sāka uztvert kā daļu no fiziskās sagatavotības, kā sava veida vingrošanu, kas attīsta lokanību, nodrošina labu izstiepšanos utt. Galu galā visi zina, ka jogi ir tie, kuri viegli aizlika kājas aiz galvas, stāv uz galvas vai sēž lotosa stāvoklī aizvērtām acīm. Bet kāpēc viņi to visu dara? Un vai tiešām ir jābūt visām šīm prasmēm, lai kļūtu par “īstu jogu”?
Es bieži dzirdu no dažādiem cilvēkiem: “Ak, nē - joga nav domāta man. Man vajag kaut ko dinamiskāku”vai„ es nesaprotu jogu, es, iespējams, vēl neesmu pietiekami nobriedusi …”.
Kas ir joga?
Pirmkārt, jums jāapgūst, ka joga nav sports, nevis fiziskā sagatavotība vai reliģija. Tas ir Ceļš. Pašattīstības un attīrīšanās ceļš. Tajā iekļauts bagātākais metožu un paņēmienu arsenāls, kas ļauj cilvēkam noteiktā laika brīdī atrisināt tās problēmas, kas viņu satrauc. Tajā pašā laikā visas šīs metodes ir paredzētas, lai kalpotu vienam kopējam mērķim - atbrīvot cilvēku no ciešanām un iegūt tīru prātu. Tiem, kas nolemj iet jogas ceļu, tieši tas kļūst par dzīves mērķi.
Daudzi cilvēki jogu uztver tikai kā sava veida fiziskus vingrinājumus stiepšanās uzlabošanai vai, vēl trakāk, kā kaut kādu reliģisku sektu. Šī uztvere, kā likums, ir saistīta ar zināšanu trūkumu šajā jomā, kas devalvē tās patieso būtību.
Rietumos un Krievijā joga savu popularitāti patiešām ieguva vairāk kā fitnesa industrijas sastāvdaļa. Bet tas neliek domāt par citiem šī ceļa nopelniem, kas noteikti pavērsies meklētājam. Tomēr tagad ir tik milzīgs jogas virzienu un skolu skaits, ka cilvēkam, kurš kādreiz ieradās šajā bazārā, ir ļoti viegli pazust, un ir ļoti grūti saprast, ar ko sākt. Un nav nejaušība, ka daži cilvēki domā, ka joga viņiem nav piemērota.
Ko tas nozīmē - joga nav piemērota visiem?
Jā un nē. Patiesībā jebkurš cilvēks var sākt nodarboties ar jogu, un ikvienam ir piemērota pašattīstības metode, kas neapšaubāmi nesīs rezultātus. Vēl viena lieta ir tā, ka ne visi ir gatavi sākt studēt jogu, un tikai daži ir spējīgi to pieņemt kā dzīves ceļu, stingri ievērojot visus principus. Bet pat tad, ja tagad jūs neesat gatavs to pieņemt kā savas dzīves pamatu, tas neliedz jums tiesības izmantot vienu vai otru "jogisko" metodi, lai atrisinātu jūsu specifiskās problēmas. Svarīgi ir vēlme tos atrisināt.
Kā rāda prakse, cilvēks sāk interesēties par jogu, kad kaut kas dzīvē viņam neder, kad ir nepieciešamas pārmaiņas. Maz ticams, ka jūs jogas nodarbībā satiksiet absolūti laimīgu, veiksmīgu un apmierinātu cilvēku ar savu dzīvi, enerģijas pilnu. Šādi cilvēki, kā likums, “paņem visu no dzīves” ārpus zāles, bez iekšēju šaubu mocīšanas, uztver dzīvi kā baudas avotu. Tas nozīmē, ka viņu laiks vēl nav pienācis. Viņiem šajā dzīvē ir citi uzdevumi. Ja šādi eksemplāri sastopas jogas telpā, tad tas, visticamāk, ir nelaimes gadījums, un viņi šeit ilgi nepaliks.
Bet, ja ir neapmierinātība ar kaut ko (jebko, vai tas būtu veselība, liekais svars (viena no populārākajām problēmām iesācēju jogini vidū), garīgas traumas, psihoemocionāli traucējumi utt. - saraksts ir bezgalīgs), tad tas ir rādītājs, ka ir pienācis laiks pārmaiņām. Joga ir viens no daudzajiem ceļiem, kas var palīdzēt ieviest šīs izmaiņas. Viltība ir tāda, ka ir metodes, kā jogā atrisināt jebkuru cilvēku problēmu. Galvenais ir tas, ka nodoms mainīt savu konkrēto situāciju ir pietiekami spēcīgs, un tad rezultāts nebūs ilgi gaidāms.
Primārā motivācija cilvēkam, kurš ir nonācis pie jogas, var būt pilnīgi jebkas, sākot no vēlmes zaudēt svaru un kļūt veselīgam, līdz vajadzībai atrast iekšēju harmoniju, kas izriet no darba vai neveiksmes personiskajās attiecībās. Nav svarīgi, kur sākas jūsu "laimes meklējumi". Viss, kas ir svarīgi, ir nepiekāpīgs nodoms personīgai pārveidošanai. Un, ja lietpratējs uztur prakses regularitāti, tad pamazām viņš ir “piesātināts” ar šo vidi. Arvien vairāk nodarbojoties ar jogas metožu izpēti, jūs iegūstat jaunas paziņas, jaunus skolotājus, domubiedrus. Un katra šāda tikšanās ir vēl viens mazs ķieģelis uz sava pašizziņas tempļa celtniecības ceļa.
Ir vēl viens svarīgs punkts attiecībā uz grupas jogas praksi vai jogu zālēs.
Neskatoties uz lielo jogas zonu skaitu, gandrīz viss, ko māca jogas studijās un fitnesa centros, attiecas uz hatha jogu. Hatha joga ir metožu kopums, kurā mūsu fiziskais ķermenis ir galvenais darba instruments. Tieši šis rīks ir katram cilvēkam saprotamākais un pieejamākais, un tāpēc pats hatha jogas virziens ir ieguvis šādu popularitāti.
Laiku pa laikam dzirdu no cilvēkiem, kuri vairākas reizes ir apmeklējuši manas nodarbības, pārsteigtas atbildes, piemēram: “Es kādreiz domāju (domāju), ka joga ir tad, kad tu vienkārši sēdi sakrustotām kājām, atpūties un neko nedari. Un šeit izrādās, ka jums ir jāpieliek tik daudz pūļu! Turklāt jūs varat svīst sliktāk nekā uz simulatoriem … "Tas, ka jogas nodarbības ir kaut kas garlaicīgs, gauss, nav saprotams, ka tas ir diezgan izplatīts viedoklis starp tiem cilvēkiem, kuri par jogu" zina "tikai pēc dzirdes. Es gribētu kliedēt šo mītu un apgaismot faktisko situāciju šajā jautājumā.
Patiešām, mēs visi esam pazīstami ar attēliem no grāmatām un globālā tīkla, kur askēti puskaili Indijas jogi, kas apsmērēti ar pelniem, nekustīgi sēž lotosā, iegremdējušies nezināmā dziļas meditācijas stāvoklī. Tomēr tam nav nekāda sakara ar mūsu mūsdienu realitāti. Protams, šeit ir vērts atzīmēt, ka ir tāda lieta kā Radža joga, kur galvenais uzdevums ir attīrīt prātu, izmantojot meditatīvas prakses. Bet tas ir tālu no paša pirmā posma pašizziņas ceļā. Un pārliecinošā mūsdienu jogas piekritēju masa principā nenonāk līdz šim posmam. Radža joga ir ļoti augsts iekšējā darba līmenis, pirms kura ir desmitiem gadu (un varbūt arī dzīvi) smags darbs un svīšana uz paklāja (hatha joga).
Ir arī nepareizs priekšstats par "meditācijas" jēdzienu
Ļoti bieži cilvēki domā, ka meditācija ir tieši tad, kad jūs sēdējat atviegloti un domājat par skaisto, un žēlastība nolaižas uz jums no augšas, piepildot jūs ar svētlaimi. Lai kā būtu. Meditācija ir īpašs prāta stāvoklis, kas iegūts ilgstošas pastāvīgas koncentrēšanās rezultātā, bet par to vēlāk … Varbūt citā esejā. Svarīgi ir tas, ka, lai iegūtu rezultātu, jebkurā gadījumā ir jāpieliek pūles, vai nu fiziskas, vai garīgas. Un, lai iegūtu ilgtspējīgu rezultātu, šiem centieniem jābūt regulāriem un pareiziem.
Tāpēc sākotnējā posmā jogas istabas regulārā prakse var kļūt par labu pamatu personīgās disciplīnas veidošanai un tālākai attīstībai. Un, protams, šeit būs jāpasvīst.
Es negrasos visus aģitēt steigties uz jogas nodarbībām tuvākajā studijā. Studijās man ir daudz patīkamāk redzēt cilvēkus, kuri nāk apzināti, kad jūt patiesu vajadzību pēc tā.
Es tikai aicinu, lai jūs, pirms pieņemat spriedumu par jogu un to, kā šis ceļš jums der vai ne, padomājiet par to, uz kā balstās jūsu spriedums? Ja tas ir balstīts uz citu cilvēku viedokli, tad tas nebūs taisnība, jo kāda viedoklis vienmēr ir subjektīvs. Ja jūsu idejas nav jūsu personīgās pieredzes rezultāts, tās nevar atspoguļot kopainu. Lai patiešām saprastu, vai šī vai tā metode, tas vai cits virziens, tas vai cits skolotājs / instruktors / skolotājs jums ir piemērots, jums pašam jāizpēta šī tēma. Jums var nākties nākt uz nodarbību vairākas reizes, pat ne vienu, lai saprastu, kas ir kas.
Protams, pastāv zināma varbūtība, ka pirmo reizi nesitīsit “mērķi”: vai nu instruktoram tas nepatika, vai arī konkrētais jogas virziens neatbilst personas pašreizējam stāvoklim. Bet, ja iekšējais nodoms, kura mērķis ir pārmaiņas, nesamazinās, tad cilvēks turpina meklēt. Un, kā rāda prakse, izvēles izdarīšana un pēc tam virzība noteiktā virzienā prasa diezgan daudz laika. Tāpēc negaidiet, ka kāds cits atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem. "Noklauvējiet, un viņi jums atvērsies …"
