Rūpes par sevi nav viegls uzdevums, jo papildus sejas, kakla un ķermeņa ādai kopšana ir nepieciešama arī kājām un it īpaši ceļgaliem. Jūs varat padarīt tos skaistus, gludus un koptus ļoti īsā laikā (2-3 mēnešus). Galvenais ir precīzi zināt, kā to izdarīt.
Instrukcijas
1. solis
Jāatceras, ka jūsu ceļgali būs skaisti, ja kājas kopumā būs pilnīgi veselīgas. Lai to izdarītu, jums jāvalkā ērti, pareizi apavi, pārliecinieties, ka jūsu kājas vienmēr ir ērtas. Nav nepieciešams vajāt modi, kaitējot jūsu veselībai. Tad nebūs tādu nepatīkamu parādību kā varikozas vēnas vai tūska.
2. solis
Turklāt neaizmirstiet vingrot, mēģiniet atrast laiku tam un veiciet vismaz pāris vienkāršus vingrinājumus. Šeit galvenais ir regularitāte. Piemēram, šeit ir viens vienkāršs vingrinājums, kuru varat izmantot, lai panāktu skaistu izskatu jūsu ceļos: vispirms salieciet kājas kopā, nedaudz salieciet ceļus, tad noliecieties un nolieciet rokas uz ceļiem. Pēc tam sāciet veikt rotācijas kustības ar ceļiem pārmaiņus vienā vai otrā virzienā. Pietiks, lai veiktu 3-4 pieejas (katra 15-20 reizes) dienā.
3. solis
Papildus vingrinājumiem vienlīdz populāri ir ietīšanas līdzekļi un maskas. Mājās tos var veikt, izmantojot kefīru (1, 5-2 tases) un eikalipta eļļu (pāris tējkarotes). Šis maisījums jāierīvē ceļos, jāpārklāj ar foliju un pēc tam jāiesaiņo ar mīkstu drāniņu (tas tiek darīts, lai saglabātu siltumu). Procedūra parasti ilgst 15-20 minūtes. Pēc tam, kad ir pagājis laiks, kefīru un eļļu nomazgā ar siltu ūdeni. Iesaiņošana tiek veikta 2 vai 3 reizes nedēļā. Parasti tas ir pietiekami, lai jūsu ceļgali izskatās gludi un skaisti.
