Kalnu slēpošana ir lielisks āra aktivitāšu veids ziemā. Lai apgūtu šo sporta veidu, varat doties uz kalniem vai izvēlēties vietējo slēpošanas trasi. Slēpot ir pietiekami viegli apgūt, lai gan tas prasa nelielu neatlaidību. Galvenais ir neaizmirst par drošības pasākumiem.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, iegādājieties drēbes un aprīkojumu braukšanai. Neuzvelciet cieši uz slaida, uzvelciet īpašu slēpošanas jaku un bikses, izmantojiet termoveļu. Neaizmirstiet valkāt cepuri un cimdus. Slēpes, nūjas un zābakus labāk iznomāt pirmo reizi. Slēpēm jābūt vai nu vienā augstumā ar jums, vai arī nedaudz garākām par jums. Izvēloties zābakus, pārliecinieties, ka tie cieši sēž uz jums, bet tajā pašā laikā tie nekur nespiež un neberzē. Nomas var atrast gandrīz blakus jebkurai slēpošanai paredzētajai nogāzei. Sniegainā laikā noteikti izmantojiet aizsargbrilles, savukārt slēpojot, pat ar mazu ātrumu, sniegs ieplīsīs acīs, un jūs praktiski neko neredzēsiet, brilles pasargās jūsu acis no sniega, kā arī no spožās saules.
2. solis
Pirmo reizi izmantojiet instruktora pakalpojumus, viņš jums pateiks braukšanas pamatprincipus, kā arī palīdzēs pārvarēt bailes no pirmā nolaišanās. Lai iemācītos braukt, pēc iespējas izvēlieties nevis stāvas trases, uz kurām ir maz cilvēku. Uzvelciet zābakus, pirms dodaties kalnā.
3. solis
Nostājieties perpendikulāri nogāzei, ievietojiet zābakus slēpju stiprinājumos un sāciet lejā. Vienmēr priekšā jābūt tai kājiņai, kas atrodas tuvāk nogāzes augšdaļai, nedaudz pabrauciet, tad pagriezieties, neiegūstiet lielu ātrumu. Kad jūs iemācīsities pagriezties, jūs varat uzņemt ātrumu, nospiežot ar nūjām.
Lai slēpošanas trasē justos pārliecināti, pietiek ar dažām dienām.
