Āra boksa soma ir mobilā ierīce, kuru var uzstādīt mājās un sporta zālē. Šādai bumbierim nav nepieciešama īpaša stingra fiksācija ar papildu aprīkojuma palīdzību un tā ir regulējama augstumā.
Āra boksa maisu veidi
Pneimatiskais grīdas boksa maiss ir lādiņš, kas ir daudz mazāks nekā lielie boksa maisi un ir neaizstājams līdzeklis streiku precizitātes apmācībai un reakcijas attīstīšanai. Šādu lādiņu var piestiprināt pie horizontāla statīva, kas novietots boksera galvas līmenī, vai arī to var piestiprināt pie strijām, no kurām viena atrodas uz grīdas, otra uz griestiem.
Cits āra štancēšanas maisiņu veids ir liels ādas štancēšanas maiss, parasti cilindra formā, kas ir piepildīts ar drupatas gumiju, smiltīm vai zāģu skaidām. Šis aparāts ir visstingrākais visu boksa instrumentu veids, tā svars svārstās no 60 līdz 110 kg. Trenējoties ar lielu āra boksa maisu, sportists maksimāli noslogo visu ķermeni un uztur to formā, jo šāda apmācība ātri atbrīvo no liekā svara. Nodarbības ar šo apvalku ļauj jums izstrādāt uzvaras iespējas un spēcīgus sitienus.
Klasiskais apvalks ir vidēja āra boksa bumbieris. Šī opcija ir pieprasīta iesācēju bokseru vidū un ir nepieciešama sitiena inscenēšanai. Šādas bumbieres pagatavošanai tiek izmantota āda un pildviela - gumijas drupa, lupatas, zāģu skaidas. Šāda aprīkojuma svars svārstās no 30 līdz 60 kg.
Ko meklēt, izvēloties āra bumbieri
Lai apmācība būtu izdevīga, iegādājoties boksa aprīkojumu, ņemiet vērā vairākus svarīgus faktorus. Tādā veidā jūsu treniņi būs visproduktīvākie un drošākie.
Vispirms korelējiet savu svaru ar bumbieru svaru, kuru plānojat iegādāties. Pārāk viegls lādiņš nedos jums nepieciešamo slodzi, un apmācība ar to būs neefektīva. Ja instruments ir ļoti smags, to vienkārši nevar pārvietot, kas arī pasliktinās jūsu prakses kvalitāti. Labākais variants ir āra bumbieris, kas sver nedaudz vairāk nekā jūsu.
Otrs kritērijs, kuru nevar ignorēt, izvēloties šāviņu, ir stingrība. Pārāk cieta bumbieris tomēr var savainot rokas locītavas, kā arī pārāk mīkstu. Lai izvēlētos vispiemērotāko variantu, vairākas reizes nospiediet lādiņu tieši veikalā.
Un pēdējā lieta, kas jāņem vērā, izvēloties bumbieri, ir materiāls, no kura tas ir izgatavots. Labākās čaulas ir izgatavotas no dabīgas ādas, jo mākslīgā āda vai vinils ātri pasliktināsies. Kā pildviela labākais variants ir gumijas drupa, tā nenokļūst, nepūst un kalpo ilgu laiku.
